Дынная диета для похудения

Дынная диета это хороший способ сбросить лишний вес и омолодить кожу. С помощью такой методики можно очистить организм от токсинов и шлаков, а также вывести лишнюю влагу. Дынная диета может использоваться только в период с августа по сентябрь, потому что именно в это время можно приобрести дыню, созревшую естественно дыню.

Коротко о пользе дыни

Мякоть дыни обладает чудесным ароматом и содержит сахара, пектиновые вещества, органические кислоты и клетчатку. Дыня обладает огромным рядам минеральных солей и не менее большим рядом витаминов. Важно помнить, что этот полезный плод всегда должен кушаться отдельно от другой еды. После того, как вы что-либо скушали, дыню можно будет кушать только через полчаса после трапезы.

Противопоказания к проведению дынной диеты

Сахарный диабет, любые проблемы с почками, период беременности и период кормления груди, все это служит причиной того, почему нужно отказаться от дынной диеты.

Дынная диета на 3 недели

Дынная диета в этом варианте предлагает кушать устраивать трапезы из любых продуктов так, чтобы их общая калорийность не превышала 1000 ккал за день. При этом приемов пищи должно быть три, а один из них должен быть посвящен порции дыни в 300-400 грамм. Лучше спланировать так, чтобы дыня была на завтрак или на ужин. Сахар и жирные продукты на время диеты полностью исключаются. В питьевой состав входит только несладкий чай и вода.

Дынная диета на 3 дня

Такая диета предписывает кушать только дыню в количестве 1,5 килограмм в день, а также пить воду без газа. Хотя срок этой диеты всего три дня, если вы по окончанию диеты чувствуете себя хорошо, то можно продлить диету еще на несколько дней, но не более четырех.

Дынная диета на 2 недели

Такая диета рассчитана на срок от одной, до двух недель и имеет следующее меню:

• Завтрак: 400 грамм дынной мякоти
• Обед: порция постной каши из бурого риса и чашка чай без добавления сахара
• Через 30-40 минут после обеда: 400 грамм дынной мякоти
• Полдник: чай на основе трав без сахара и ломтик черного хлеба
• Ужин: до 200 грамм куриного филе с гречневой кашей и салат из зеленых овощей
• Перекусы: кефир с жирностью до 1%

Если у вас нет противопоказаний, то дынная диета может принести организму только пользу. С наступление сезона бахчевых культур вы сможете убедиться лично, тем более что в конце лета многие как раз возвращаются с отдыха и замечают у себя несколько лишних килограмм.