Калиевая диета это специальная методика, которая назначается при ряде заболеваний и всегда приносит ощутимую пользу пациентам. О том, какие рекомендации включает в себя калиевая диета, стоит узнать поближе.
Основные положения калиевой диеты
Очень хорошие результаты обеспечиваются калиевой диетой при артериальной гипертензии и недостаточности кровообращения. Калорийность рациона данной диеты составляет 1000-2400 ккал, что зависит от того, на каком этапе проходит диета. Хотя калорийность диеты изменяется, но норма калия от этого не меняется и всегда составляет 6-7 грамм в сутки. Из названия понятно, что кушать нужно продукты, которые богаты калием, а вот соль и экстрактивные вещества подлежат исключению из рациона. На свободную жидкость во время диеты накладывается ограничение. Любой из этапов диеты предполагает дробный рацион из шести небольших приемов пищи. Такая методика похудения сегодня существует в четырех наиболее распространенных рационах. Те рационы, которые приведены ниже, имеют разные продолжительности, а именно, первые два рациона должны продолжаться 1-2 дня, а последние два рациона продолжаются 2-3дня.
Калиевая диета, рацион № 1
- Завтрак: 200 грамм картофеля, запеченного в духовке без жира и 180 мл кофе-суррогата с нежирным молоком
- Второй завтрак: 100 мл свежего сока капусты или моркови
- Обед: картофельный вегетарианский суп-пюре (200 грамм), а также 100 грамм морковного пюре и желе из фруктов
- Полдник: 100 мл отвара плодов шиповника
- Ужин: 300 грамм картофельного пюре (негустого) и 100 мл отвара плодов шиповника
- Перед сном: 100 мл фруктового сока
Калиевая диета, рацион № 2
- Завтрак: тот же, что и в предыдущем рационе
- Второй завтрак: 150 грамм пшеничной каши на воде и 100 мл сока из капусты или моркови
- Обед: 200 грамм супа-пюре из капусты и картофеля, а также 200 грамм картофельных котлет и желе из фруктов
- Полдник: 100 мл отвара плодов шиповника
- Ужин: 150 грамм плова из риса и фруктов и 100 мл отвара плодов шиповника
- Перед сном: 100 мл фруктового сока
Калиевая диета, рацион № 3
Завтрак: 200 грамм пшеничной каши на молоке с сухофруктами и 180 мл кофе-суррогата с молоком- Второй завтрак: 200 грамм негустого пюре картофеля и 100 мл сока из моркови или капусты
- Обед: 400 грамм вегетарианского супа, а также 180 грамм плова, в котором 55 грамм принадлежит мясу, а также 180 мл компота из сухофруктов
- Полдник: 100 мл отвара плодов шиповника
- Ужин: 60 грамм отварной или приготовленной на пару рыбы и 200 грамм пюре картофеля, а также 180 мл чая с молоком
- Перед сном: 100 мл фруктового сока
Калиевая диета, рацион № 4
- Первый завтрак: 150 грамм овощного салата, 200 грамм гречневой каши на молоке и 180 мл кофе-суррогата с молоком
- Второй завтрак: 100 грамм кураги или изюма и 100 мл сока моркови или капусты
- Обед: 250 грамм вегетарианского супа с овощами, 150 грамм морковных котлет и 180 мл компота из сухофруктов
- Полдник: 100 грамм печеных яблок
- Ужин: 60 грамм отварного мяса, 200 грамм картофельной котлеты и 180 мл чая с молоком
- Перед сном: 100 мл фруктового сока
Рационы со второго по четвертый включительно можно дополнить пшеничным хлебом без соли. Второй рацион может быть дополнен 50 граммами хлеба, третий 100, а четвертый 200. Четвертый этап разрешает 30 грамм сахара каждый день.