Лимонно-медовая диета это комплекс для похудения, который похож на чудо, ведь потреблять придется только жидкость, но чувства голода при этом не будет. Лимонно-медовая диета дает возможность избавиться от лишних килограммов за два дня. Такая методика относится к жестким диетам, поэтому имеет целый ряд противопоказаний, которые будут перечислены ниже. Перед праздником, важной встречей или отдыхом лимонно-медовая диета является лучшим способом привести свою фигуру в полный порядок.
Метод лимонно-медовой диеты
Лимонно-медовая диета краткосрочна, а ее рацион очень низкокалорийный и содержит всего 907 ккал. Это позволяет усиленно сжигать жировые отложения, за счет чего и происходит похудение. Лимонная кислота отлично притупляет чувство голода, а глюкоза и сахароза, которые содержатся в меде, создают энергетическую подпитку и способствуют избавлению от лишнего веса. За два дня диеты весовая потеря составит не меньше двух килограмм. Особенность такой диеты в том, что на два дня она заставляет отказаться от всей пищи, кроме меда и лимонов.
Рацион лимонно-медовой диеты
Для соблюдения диеты нужен ряд следующих продуктов:
- 15 штук лимонов
- 50 грамм меда
- 3 литра воды
Из всех этих ингредиентов нужно приготовить напиток, который и станет вашей пищей на весь день. Для его приготовления нужно выжать сок из всех лимонов и смешать его со всей водой, после чего добавить весь мед. Особый вкус появится у напитка, если в него добавить 1-2 ложечки красного жгучего перца и хорошо перемешать. Такой напиток способствует улучшению кровообращения. Во время такой диеты упадка сил возникать ну будет. Кроме напитка можно так же пить просто воду или чай. Выходить из диеты нужно очень постепенно, чтобы не провоцировать возврат потерянных килограммов. Вернуться к диете можно будет уже через неделю, но лучше использовать ее только раз в месяц.
Противопоказания лимонно-медовой диеты
Лимонно-медовая диета не может использоваться при повышенной кислотности желудка, при аллергии на лимоны или мед, а также при заболевании почек и при некоторых хронических заболеваниях. Прежде чем приступить к лимонно-медовой диете, а тем более, если вы намерены прибегать к ней часто, то лучше проконсультироваться со специалистом. Сроки диеты увеличивать нельзя, поскольку на одной жидкости организм не сможет работать правильно.