С проблемами функционирования сердечнососудистой системы сегодня сталкиваются очень многие люди, причем раньше эта проблема возникала в большей степени у пожилых людей, но сегодня она касается людей среднего возраста. Как должна выглядеть полноценная диета при аритмии, и каковы ее рекомендации, обязательно стоит знать, если вы столкнулись с этим серьезным заболеванием.
Что такое аритмия?
Если переводить сам термин аритмия с древнегреческого языка, то он обозначает нескладность или несогласованность. Собственно в этом и состоит суть заболевания, поскольку это патологическое состояние характеризуется нарушением ритмичности, частоты и последовательности сокращения сердечной мышцы. Иными словами, аритмией можно считать любой ритм сердца, несоответствующий нормальному ритму (перебои, замирание и хаотичное биение). Оставлять аритмию без внимания нельзя, поскольку она очень часто приводит к серьезным осложнениям.
Питание при аритмии сердца
Диета при аритмии основывается на обеспечение организма важными элементами питания. Основной упор необходимо сделать на калий, магний и кальций, которые можно получать из следующих продуктов:
- Магний: огурцы, дрожжи, побеги люцерны, горох, авокадо, орехи, фасоль, шпинат, гречка и отруби
- Калий: изюм, чернослив, картофель, петрушка, бананы, капуста и курага
- Кальций: рыба, морепродукты, орехи, свекла, кукуруза, артишоки, капуста, семена (в особенности подсолнуха и тыквы) и молочные продукты
Пищу необходимо тушить, готовить на пару, запекать или отваривать, но ни в коем случае не обжаривать. Особую пользу при аритмии могут принести бурые водоросли, из которых можно делать заправки, соусы и салаты. Целительной силой обладает молодая ботва моркови и свеклы, которую можно добавлять в супы и салаты.
По мнению врачей при аритмии стоит кушать больше репы, моркови и сельдерея, а также ягод и фруктов, таких как: персики, вишня, инжир, черешня, абрикосы и клюква. Из утверждений народной медицины, хороший результат принесет медовый напиток, который приготавливается из стакана воды, двух ложечек меда и такого же количества яблочного уксуса. Пить такой напиток нужно три раза в день по столовой ложке за полчаса до трапезы. Диета при аритмии предписывает обильный питьевой режим, но точное допустимое количество жидкости в день нужно оговаривать с лечащим врачом.
Отказаться придется от следующих продуктов:
- Консервы, соленья, маринады и копчености
- Изделия кондитеров с жирным кремом
- Мясо жирных сортов
- Тугоплавкие жиры
- Острые приправы
- Жирные соусы
Количество соли и сахара в рационе требует серьезного ограничения.
Диета при аритмии улучшит состояние больного, но для того чтобы она была максимально эффективна, ее необходимо дополнить простыми регулярными физическими нагрузками, так как тренировки в щадящем режиме будут способствовать полноценному развитию сердечной мышцы.