Диета доктора Федора Углова

Федор Григорьевич Углов являлся известным во всем мире хирургом и автором многочисленных книг. Этот замечательный человек ушел из жизни, когда ему было 104 года. Причиной своего долголетия доктор называл правильное питание. Диета доктора Федорова, благодаря ее рекомендациям, позволит оздоровить организм и приведет к долголетию.

Почему стоит следить за своим весом?

Доктор Федор Григорьевич Углов знал, какой вред может принести человеческому организму лишний вес, поскольку он каждый раз убеждался в этом в своем хирургическом опыте. По его словам, лишний вес становится причиной целого ряда проблем:

• Возникают дегенеративные изменения в суставах, а также атеросклероз, гипертония и т.д.
• Негативно изменяется состав крови, повышается уровень протромбина и холестерина
• Угнетается работа всех органов в организме человека
• Существенно снижается продолжительность жизни
• Ослабляется иммунная система организма

Важные рекомендации от доктора Углова

Федор Григорьевич Углов практически на протяжении всей своей жизни придерживался ряда следующих правил:

1. Важно во всем соблюдать активную жизненную позицию и следить за правильностью режима питания. По мнению доктора, в рационе должна присутствовать рыба, птица и мясо нежирных сортов, творог, растительная пища и кисломолочные продукты
2. Даже если человек по своей вере не принадлежит к христианству, ему никогда не помешает соблюдать православные посты, поскольку с их помощью организм очищается от вредных для него накоплений
3. Нельзя сразу после приема пищи прикладываться в постель, поэтому и на ночь кушать тоже нельзя
4. Обладая желанием прожить долгую и счастливую жизнь, нельзя падать духом даже когда возникает целая череда неприятностей
5. Регулярные обливания холодной водой помогут сохранить здоровье на долгие годы жизни

Рацион диеты доктора Федора Углова

Диета доктора Федора Углова всего за 10 дней помогает сбросить 3-5 лишних килограмм веса. С ее помощью организм очистится от продуктов распада, а повторить ее соблюдение можно уже через 2-3 месяца. Меню диеты выглядит следующим образом:

• Завтрак в 9:00: чай или натуральный кофе с ложечкой меда или сахара
• Второй завтрак в 11:00: 8 черносливов, размоченных в воде и яйцо вкрутую
• Обед в 14:00: 100 грамм отварной или свежей моркови или капусты и 200 грамм отварной куриной грудки или постного мяса, а также апельсин крупных размеров
• Ужин: 30 грамм твердого сыра невысокой жирности и апельсин или яблоко
• Перед сном: стакан кефира или простокваши

Для справки стоит отметить, что Федор Григорьевич Углов начиная с 18 лет и до самой его смерти всегда носил костюм одного и того же размера, а также попал в книгу рекордов Гиннеса, в качестве самого старейшего практикующего хирурга. Таких высот Федор Григорьевич достиг за счет разумного подхода к потребностям своего тела.