Ирина Ортман знаменита всей стране, как певица и участница всероссийской акции «Красота против террора». Сегодня девушка покоряет зрителя не только завидным темпераментом и чарующим голосом, но и великолепной красотой. Ходят слухи, что в жизни певицы были периоды, когда она не могла похвастаться завидной внешностью. После того, как девушка добилась невероятных успехов в похудании, появилась диета Ирины Ортман, да и, наверное, сразу стоит отметить, что певица использовала не одну диету, а несколько диет в совокупности. Наверное, многим будет интересно, что содержится в пищевом арсенале настолько популярно звезды.
Диета Ирины Ортман: «четыре нет»
Рекомендации диеты Ирины Ортман говорят о том, что нужно накладывать ограничения на все продукты и напитки, в которых содержатся четыре вредных для фигуры составляющих:
- Крахмал
- Мука
- Молочные продукты
- Сахар
Продолжительность этой методики Ирина не огласила, однако она заявила, что соблюдать такую диету ей пришлось не долго, а результат удивил даже ее саму, когда по окончанию соблюдения этой методики она не досчиталась на весах пяти килограмм.
Сыроедение
Хотя сама Ирина не заявляла о своем пристрастии к сыроедению, но ходит немало слухов о том, что певица относится к тому классу людей, которые предпочитают кушать сырые продукты. Слухи, пусть даже они не подтверждены словами звезды, говорят о том, что сыроедением Ирина занимается всю жизнь, такую информацию звезда не предоставляла, а вот тот факт, что Ирина пользовалась таким рационом во время диеты, никто не опровергает. Рацион сыроедения выглядит следующим образом:
Завтрак: грейпфрут или горсть фиников или даже пара апельсинов- Обед: салат из свежих овощей, сама Ирина предпочитает использовать морковь и свеклу, а также 100 грамм любого ореха, сок из кислых фруктов и сырая репа
- Ужин: шпинат, орехи и салат из овощей или фруктов, а также одно яблоко
Такая диета позволила Ирине очистить организм от лишней жидкости, шлаков, солей и продуктов обмена. Используя эту методику, звезда лишилась трех килограмм лишнего веса.
Диета на кефире
Такая диета стала самой экстремальной из тех, что выбирала Ирина Ортман для себя, поскольку звезде пришлось отказаться на целых три дня от всяческих продуктов, заменяя их кефиром небольшой жирности. В день нужно выпивать 1,5 литров кефира, разделяя весь этот скудный рацион на шесть порций, то есть примерно по стакану этого продукта на каждую порцию. При этом, если кефир не позволяет напиться, то можно ввести в диету немного воды, хотя сама Ирина этого не делала.
Поклонникам Ирины Ортман остается только выбрать для себя то меню диеты, которое им больше по душе, однако нельзя не напомнить о том, что, если выбирать для себя строгие ограничения и пользоваться ими регулярно, то могут возникнуть проблемы с организмом, которые очень часто перетекают в очень серьезные заболевания.