Софи Лорен – это невероятной красоты женщина, которая не теряет формы даже в возрасте семидесяти лет, в чем убедились ее поклонники, когда актриса в обнаженном виде снялась для календаря Пирелли. Причем такой пикантный снимок не вызвал ни одного нарекания со стороны публики, поэтому довольными остались все. Всех, кто хочет сохранить красоту и молодость на долгие годы просто не может не заинтересовать диета Софи Лорен, которая помогает актрисе на протяжении всей ее творческой деятельности.
Вкус и польза любимого блюда
Софи Лорен говорит, что она в своей жизни перепробовала немало блюд, но вкуснее макарон так ничего и не встретила. По мнению актрисы, макароны самый диетический и вкусный продукт. И действительно, макароны из твердых сортов пшеницы, а надо отметить, что именно их любит Софи, частично сохраняют всю пшеничную полезность, а именно, содержат витамины группы B, железо, калий, кальций и т.д. Калорийность таких макарон действительно подходит для того, чтобы называть их диетическими, но при этом в макаронах очень много белка, поэтому от диеты на этом продукте сгорает не мышечная, а жировая ткань. В таких макаронах также наблюдается полное отсутствие жиров и высокое содержание сложных углеводов.
Выходит, что Софи Лорен, выбрав макароны любимым блюдом, совсем не ошиблась. А вот к жирным заправкам, которые часто полагаются к макаронам, звезда относится негативно и не использует их. Но это не значит, что актриса кушает пустые макароны, потому что к ним она предпочитает подавать соус, который и по фигуре не ударит, и клетчаткой обеспечит.
Рацион диеты
Диета Софи Лорен продолжается в течение трех дней, но рацион этой диеты позволяет продержаться такого срока, поскольку чувство голода вряд ли будет сопровождать весь этот срок. Для каждого дня имеется свой рацион.
Первый день:
Завтрак: чуть меньше стакана свежего апельсинового сока и куриное яйцо вкрутую- Обед: 150 грамм фруктового салата и половина порции прессованного творога
- Ужин: спагетти и 115 грамм фрикаделек из индейки, а также зеленый листовой салат с постной заправкой
- Десерт: одно зеленое яблоко
Второй день:
- Завтрак: тарелочка злаковых грубого помола со 100-150 мл обезжиренного молока
- Обед: на лист зеленого салата нужно выложить любые ломтики овощей, нежирный сыр и ломтики индейки
- Ужин: макароны со 115 граммами креветок, а также салатик из шпината с соусом
- Десерт: одна груша
Третий день:
- Завтрак: ломтик сыра и половинка бейгале. Для справки: бейгале – это мучное блюдо, которое по вкусу похоже на всем знакомый бублик
- Обед: 115 грамм отварной грудки курицы и зеленый салат
- Ужин: лазанья из сыра нежирных сортов – 170 грамм и салат из зелени с заправкой
- Десерт: пара персиков
Диета Софи Лорен обладает сбалансированным и сытным меню, что дает возможность пользоваться этой методикой всем желающим, ведь потеря веса от такой методики составляет 2-2,5 килограмма.