Диета Анфисы Чеховой

Анфиса Чехова является телеведущей с аппетитными формами, от которых без ума многие представители противоположного пола. Телеведущая выглядит очень привлекательно, поэтому всем интересно, как выглядит диета Анфисы Чеховой.

Путь к правильной диете

Было время, когда звезде пришлось очень сильно потрудиться над собой, чтобы лишний вес покинул ее тело. Все старания Анфисы Чеховой были не впустую, и ей удалось сбросить 20 килограмм, но в ответ на это ее организм обзавелся проблемами обменными процессами и пищеварением. Такие нарушения привели к тому, что звезда стала набирать вес даже тогда, когда питалась совсем немного.

Авторская диета Анфисы Чеховой

Анфиса Чехова надолго запомнила свои ошибки, поэтому для нее встал вопрос о том, чтобы создать свою методику похудения. Целью диеты Анфиса поставило то, чтобы она помогала ей добиться определенного весового уровня и закрепиться на нем, но при этом звезда так же решила, что пища должна приносить ей удовольствие.

Анфиса Чехова решила заменить вредные продукты с большим содержанием калорий на полезные продукты, которые будут такими же вкусными и будут содержать все нужные элементы питания. Так, например, пирог с жирным наполнителем, Анфиса Чехова заменяет на не менее вкусный пирог, но с начинкой из чернослива.

Блюда Анфиса готовит на пароварке или гриле. Рацион телеведущей не теряет ни одного питательного элемента и в нем содержаться белки, жиры и углеводы. Звезда предпочитает кушать мясо, рыбу и птицу, но постных сортов, а также она любит растительную пищу всех сортов, какие только пригодны для применения в пищу. Анфиса Чехова очень любит те блюда, которые подают на первое, то есть супы, бульоны и борщи. Если звезда, приходя на работу, видит, что день будет очень насыщен и отнимет у нее все силы, то на обед она идет в хороший ресторан, чтобы запастись большей энергией.

Секреты похудения от Анфисы Чеховой

Анфиса Чехова предпочитает дробное питание, поэтому она кушает через каждые два часа, а когда нет времени, то просто перекусывает сухофруктами или орешками. Анфиса говорит, что ее диета допускает прибегать к калорийным продуктам, но сама телеведущая делает это довольно редко. Также звезда говорит, что если позволить себе скушать шоколадку, то она не принесет вреда фигуре, но только в том случае, если не винить себя за эту слабость. Анфиса призывает своих поклонников менять вредную пищу, на другую пищу с низким содержанием калорий, ведь не обязательно кушать пельмени и жареную картошку, в то время как можно очень приятно насытить свой организм шедевром, приготовленным из овощей.

Рацион диеты Анфисы Чеховой

Диета Анфисы Чеховой на деле выглядит как частое использование разгрузочных дней. Иными словами, звезда просто три раза в неделю устраивает себе разгрузочные дни, отказываясь от алкоголя, мучных изделий и сахара, переходя на рыбу, овощи и нежирный творог. Рацион разгрузочного дня выглядит следующим образом:

• Завтрак: зеленый чай без сахара
• Обед: рыба с небольшим гарниром из овощей и минеральная вода
• Ужин: овощи, фрукты и зеленый чай

Рацион звезды не в разгрузочные дни выглядит несколько иначе:

Завтрак (по выбору):

• Хлебцы зерновые с джемом на фруктозе
• Овсяная каша с добавлением фруктов
• Мюсли с йогуртом малой жирности
• Творог с грейпфрутом и медом

Обед:

• Борщ или какой-либо суп, а также рыба с овощами или постное мясо

Ужин:

• Фрукты

Диета Анфисы Чеховой дает возможности стабилизировать свой вес на нужной отметке и при этом позволяет не сильно себя ограничивать в пищевом поведении.