Николай Басков имеет замечательнейший голос, которые привлекает миллионы поклонников. Ходят слухи, что Николай Басков очень много над собой работает, чтобы некоторый излишек веса покинул его тело. Трудно сказать, что лишние килограммы не дают состояться изящному образу певца, но вот борется он с ними очень упорно. Диета Николая Баскова сегодня существует в двух вариантах, возможно, один из них в скором времени принесет певцу стройность и подтянутость.
Меню диеты Баскова, вариант № 1
Этот вариант диеты Николая Баскова имеет совсем скудный рацион питания. Длится этот метод избавления от лишнего веса 9 дней, а потеря веса при этом может составить почти 9 килограмм. Чтобы организм начал активно выводить шлаки, перед сном стоит выпивать какой-нибудь чай на травах. Каждый день стоит выпивать достаточное количество жидкости, среди которой основной упор стоит делать на отвар шиповника, травяной чай, вода и зеленый чай.
Первые три дня такой диеты придется кушать только рисовую кашу без каких-либо добавок. Уже за этот срок могут уйти около двух килограмм. Каша приготавливается очень просто. Она замачивается на одну ночь, а утром варится в три этапа, каждый из которых пять минут. Вторые три дня рацион состоит из отварного картофеля. Завершающие три дня посвящаются печеным яблокам без добавления чего-либо и тушеным овощам.
Меню диеты Баскова, вариант № 2
Близкое окружение Николая рассказывает о том, что певец увлекается арбузным меню. Такая методика не должна длиться более пяти дней, но уже этого достаточно для потери 3-5 килограмм лишнего веса. Количество арбузной мякоти на день рассчитывается по одному килограмму на 10 килограмм веса. Весь объем мякоти распределяется на целый день. Арбуз не только избавляет от весового излишка, но и замечательно очищает организм. Полезное действие арбуза наблюдается при сахарном диабете, камнях в почках и при проблемах с поджелудочной железой.
Когда диета заканчивается, еще десяток дней стоит придерживаться следующего меню, которое также избавит от еще трех килограмм:
- Завтрак: овсяная каша с ломтиком сыра
- Обед: овощи с кусочком отварной рыбы
- Ужин: арбуз из расчета 1 кг на 30 кг веса
Диета Николая Баскова в обеих вариациях достаточно быстро помогает избавиться от весового излишка. Но вот диетологи такие методы похудения не одобряют, поскольку считают, что это может обернуться сильным стрессом для организма.