Когда человек постоянно находится под объективами телекамер, а это, конечно же, в первую очередь звезды, ему становится сложно постоянно соблюдать стройную фигуру, и поэтому появляется потребность в том, чтобы прибегнуть к различным разноплановым диетам. Ходят разнообразные мнения о том, что существует некая кинодиета, которая сегодня позволяет добиваться звездам чудесных результатов. Наверное, никакие слова не способны убедить человека в том, что кинодиета может благоприятно повлиять на фигуру, а значит, нужно опробовать все ее рекомендации на себе и сделать вывод опять же для самого себя.
Длительность и результативность кинодиеты
Стоит, наверное, начать все же с того, что у простого человека наверняка имеется мнение о том, что современные актеры, певцы и ряд других выдающихся культурных деятелей изматывают сегодня себя различными голоданиями, но стоит понимать, что это не так. На самом деле кинодиета не требует очень строгих ограничений, а ее результат очень сильно зависит от того, что человек имеет первоначально. Если речь идет о стройных девушках, которым нужно всего лишь внести коррективы в свою внешность, то такие девушки понесут весовые потери в 1-3 килограмма за одну неделю, и нужно заметить, что это очень хороший результат. Ну а если речь все же идет о так называемых женщинах с «пышной» фигурой, то такие женщины, воспользовавшись кинодиетой, смогут порадоваться тому, что они потеряют 3-5 килограмм за тот же срок. Конечно, если имеется желание получить от кинодиеты чего-то большего, то меню этой диеты можно и продлить, но нельзя никак забывать о том, что слишком сильные потери веса за малый период времени все равно вновь найдут себе место в организме, да и на общем состоянии организма это очень сильно скажется.
Меню кинодиеты
Чтобы кинодиета не превратилась в некое однообразное меню, блюда, которые входят в ее рацион можно слегка разнообразить. Так, например, яйца, которые должны вариться вкрутую, можно смело заменить, на приготовление из них омлета на пару. Если же заменить мясо, которое можно увидеть в меню, на куриное филе, то результативность диетического меню потеряна не будет, а вот хоть какое-то разнообразие прослеживаться все же будет. Кстати, можно также отметить и то, что яйца и вовсе можно поменять на тунца, приготовленного в собственном соку.
Завтрак и ужин выглядят совершенно одинаково: 1-2 ломтика диетического хлеба, пара яиц всмятку, пара-тройка свежих помидор, а также одна или даже две чашечки чая без сахара или можно заменить чай, на натуральный кофе- Обед: мясо малой жирности в количестве 250 грамм должно приготавливаться на гриле, также должно присутствовать одно зеленое яблоко и салат из свежих овощей, который приправляется лимонным соком
Достоинства и недостатки кинодиеты
Основное достоинство, конечно же, состоит в том, что не будет присутствовать чувство голода, так как в мясе и в яйцах содержится большое количество животного белка, который очень хорошо насыщает организм. В первые дни не стоит пугаться того, что после трапезы присутствует чувство голода. Просто дело в том, что белковые продукты усваиваются, не так быстро, как например углеводные, и поэтому импульс о насыщении организма подается в мозг чуть позднее, чем заканчивается трапеза (чаще всего это порядка 20 минут). В меню диеты также находится место и клетчатки, пектину и углеводам, поэтому проблем со стулом возникнуть не должно. Ну а если такая проблема все же возникла, то можно воспользоваться клизмой или натуральными слабительными средствами.
Недостатком диеты является то, что в ее рационе содержится много яиц, и более того, эти яйца употребляются ежедневно, что может привести к некоторым проблемам. Но эта проблема, как уже было сказано, имеет простое решение, которое заключается в том, чтобы периодически заменять этот продукт на нечто похожее блюдо.