Диета швейцарских врачей предлагает три варианта, каждый из которых помогает избавиться от лишнего веса за короткий период времени. Стоит отметить, что прежде чем окончательно определиться с выбором, будет не лишним посетить врача-диетолога.
Варианты меню диеты швейцарских врачей
Первый вариант меню:
- Завтрак: яйцо, ломтик хлеба и стакан молока
- Второй завтрак: 100 грамм яблока
- Обед: 100 грамм картофеля отварного, 200 грамм запеченной щуки, 100 грамм зеленого салата и морковный сок
- Ужин: 100 грамм салата из редиса или помидоров, ломтик хлеба грубого помола, кусочек сыра и несладкий чай
Второй вариант меню:
- Завтрак: 100 грамм отварного куриного окорока с ломтиком хлеба и кофе с молоком
- Второй завтрак: пол стакана овощного сока
- Обед: 200 грамм бифштекса, 100 грамм картофеля отварного, стакан кефира, свекла и немного квашеной капусты
- Ужин: 50 грамм цикория или зеленого салата, настой шиповника, 100 грамм заливной рыбы и ломтик хлеба
Третий вариант меню:
- Завтрак: кофе с молоком, пара яиц всмятку и 100 грамм хлеба
- Второй завтрак: 100 грамм фруктов
- Обед: салат из шпината и сырой моркови, 100 грамм печеного картофеля и 250 грамм отварного куриного мяса
- Ужин: 100 грамм творога с нежирным молоком, стакан томатного сока, цикорий и ломтик хлеба
Диета швейцарских врачей не оговаривает время соблюдения. Именно по этой причине следует посетить профессионального диетолога, который правильно назначит продолжительность диеты, исходя из индивидуальных особенностей органима.