Большинство методик для похудения, требует наложить полный запрет на время диеты на алкоголь. Винная диета является исключением из этого множества. В основе этой диеты лежит именно алкоголь, но в достаточно полезной форме и норме, поскольку диетологи все же сумели найти сухом красном вине пользу для похудения.
Коротко о пользе красного сухого вина
Ученые сделали вывод, что вино, приготовленное из винограда, с учетом всех норм благотворно сказывается на работе организма, но при этом норму потребления всегда стоит учитывать и она составляет 50-100 мл напитка в день. Состав вина просто фантастический, поскольку в нем насчитывается порядка шестисот компонентов. В виноградном вине присутствуют молочная, яблочная, винная и другие органические кислоты. Среди полезных минералов в вине выделяют фтор, цинк, марганец, титан и кобальт. Витаминный состав представлен витаминами B1, B2, B6, B12, C и PP. При умеренном потреблении вина обменные процессы ускоряются, жир сжигается, а работа сердечнососудистой системы улучшается.
Длительность и особые рекомендации винной диеты
Винная диета предлагает ее соблюдения в течение пяти дней, унося за этот срок 4-5 лишних килограмм. На время диеты под запретом оказываются:
- Любые напитки, за исключением воды и вина
- Сахар и те продукты, в которых он присутствует
- Соль
Меню винной диеты
Меню винной диеты достаточно строго, но придерживаться его все же возможно, поскольку белковая пища в рационе способствует утолению чувства голода. Выглядит меню следующим образом:
Завтрак: свежий помидор и куриное яйцо в отварном виде (можно два перепелиных)- Второй завтрак: зеленое яблоко крупных размеров
- Обед: свежий огурец и 200 грамм творога
- Ужин: 200 мл высококачественного красного сухого вина
Есть несколько другой вариант такой диеты, но отличие только в том, что вместо творога используется сыр в количестве 150 грамм на обед и 50 грамм на ужин в дополнение к вину. В таком случаи можно будет даже продлить диету на два дня, то есть до недели.
Достоинства и недостатки винной диеты
Диету можно использовать тогда, когда проходит подготовка к серьезному мероприятию. Полный отказ от соли и потребление вина в разумных количествах оказывает на организм благотворное воздействие. Основной минус диеты в том, что иногда очень сложно найти вино хорошего качества, а без него диету соблюдать нельзя, поскольку это может привести к плохим последствиям.
Противопоказания к проведению винной диеты
Винная диета полностью противопоказана, при ряде следующих заболеваний:
- Цирроз печени
- Гипертония
- Остеопороз
- Ишемическая болезнь сердца
- Серьезные печеночные заболевания и проблемы с ЖКТ
- Состояние депрессии
Многие диетологи такую методику не одобряют, но выбор всегда остается за вами, но взвесить нужно все.