Офигенная диета отзывы и результаты является очень эффективной методикой похудения, которая позволяет сбросить порядка 6-7 килограммов за 14 дней. Специалисты-диетологи рекомендует соблюдение этой диеты только в тех случаях, когда необходимо добиться стройной фигуры очень срочно и других выходов уже не остается, поскольку офигенная диета является экстренной мерой похудения. Использовать же данную методику похудения, как метод оздоровления организма не удастся, и более того, ее могут соблюдать только те люди, которые не имеют каких-либо проблем со здоровьем.
Меню офигенной диеты на две недели
Офигенная диета меню первой недели выглядит следующим образом:
Понедельник: рекомендуется исключить из рациона всю пищу и употреблять только чай зеленых сортов в любых количествах. Добавлять с чай можно только лимонную дольку, а мед и сахар использовать категорически запрещается
Вторник: в этот день рацион питания состоит из четырех стаканов кефира или такого же количества порций йогурта минимальной жирности без каких-либо добавок. Жидкий рацион представлен неограниченным количеством воды без газа
Среда: весь день можно пить только минеральную воду без газа, но не более 1,5 литров за весь день
Четверг: неограниченный объем минеральной негазированной воды и одно яблоко зеленого цвета среднего размера
Пятница: пять стаканов молока невысокой жирности на весь день и любое количество чистой воды без газа
Суббота: повторяется меню понедельника с точным соблюдением указанных рекомендаций
Воскресенье: 5-6 стаканов молока невысокой жирности и неограниченное количество негазированной чистой воды
Диета офигенная меню второй недели предлагает немного более существенное питание:
Понедельник: 2-3 яблока кислого сорта, которые можно скушать свежими или печеными (в случае запекания яблоки можно посыпать корицей)
Вторник: за весь день предлагается выпить литр кефира минимальной жирности или скушать такой же объем йогурта без добавок
Среда: на весь день два полагается два свежий огурца средних размеров, из которых можно сделать огуречный салат без соли
Четверг: вновь предлагается весь день пить только чай зеленого сорта с добавлением лимонной дольки (мед и сахар использовать также нельзя)
Пятница: на весь день полагается только литр молока невысокой жирности
Суббота: повторить меню понедельника второй недели
Воскресенье: неограниченное количество минеральной негазированной воды
Правильное завершение офигенной диеты
Офигенная диета требует правильного выхода, поскольку она предлагает длительное голодание, после которого организму будет трудно сразу вернуться к перевариванию и усвоению твердой пищи. Именно поэтому рекомендуется очень постепенное увеличение калорийности дневного рациона, а на протяжении первой недели пищу лучше кушать протертой или в виде пюре.
И хотя офигенная диета может порадовать своей высокой эффективностью, ее соблюдение практически всегда вызывает беспокойства и стрессы, поскольку калорийность этой методики предельно низка. Использование офигенной диеты обычно проводится только в медицинских учреждениях под пристальным контролем специалистов, а назначается данная диета только тем людям, которые имеют высокую степень ожирения. Нельзя не добавить и тот факт, что в подобных клиниках пациентам, соблюдающим офигенную диету, внутривенно вводят препараты, содержащие витамины, поскольку рацион диеты не дает их в должной мере.
Перед использованием офигенной диеты стоит не раз подумать о том, стоит ли оно того. В случаях, когда речь идет о неотложной быстрой подготовке к важному торжеству, где нужно выглядеть просто блестяще, стоит понимать, что после соблюдения такой методики похудения, до торжества дело может и не дойти.