Морковь это очень широко распространенный овощ, достать который не составляет особого труда. Отварная морковь обладает отчетливо выраженным сладким привкусом, благодаря чему она хорошо подходит для соблюдения диеты сладкоежками. Однако для того чтобы достичь похудения придется перетерпеть серьезные ограничения в своем рационе питания.
Салат из моркови для похудения рецепт
Для достижения похудения с использованием моркови не приходится наносить удар по своему здоровью, поскольку морковь является очень полезным овощем. Регулярное употребление моркови помогает улучшить перистальтику кишечника и вывести из него все вредные накопления. Именно поэтому диеты с использованием моркови позволяют не только похудеть, но и поправить свое здоровье. Когда вопрос встает о быстром похудении, скажем перед каким-либо праздником, идеально подходит морковная диета продолжительностью в 4 дня и результативностью в 3 сброшенных килограмма.
Салат из моркови для похудения рецепт прост, достаточно потереть морковь на терке и сбрызнуть ее свежим соком лимона. В одну из трапез допустимо добавить в такой салат яблоко. Примерный рацион такого диетического питания выглядит следующим образом:
- Завтрак: отварная морковь с половиной стакана кефира невысокой жирности
- Обед: салат морковный с добавлением яблока
- Полдник: один предпочитаемый фрукт
- Ужин: салат из моркови для похудения
- Перед ночным отдыхом: половина стакана кефира невысокой жирности
Приятным моментом является тот факт, что никакие ограничения на размер порции салата из моркови для похудения не накладываются, поэтому его можно кушать вплоть до полного насыщения.
Морковь по-корейски для похудения
Салат из моркови для похудения отзывы специалистов питания отмечают, что любимая многими корейская морковь обладает все теми же полезными свойствами исходного продукта, поэтому она также может использоваться в диетическом питании, причем можно сделать не кратковременную, а полноценную диетическую систему питания оптимальная продолжительность которой будет 2-3 недели. Рацион предлагается следующий:
- Завтрак: яичница или любая легкая каша
- Обед: корейская морковь с порцией любого постного супчика
- Полдник: любой предпочитаемый фрукт или половина пачки творога низкой жирности
- Ужин: корейская морковь с отварной говядиной или курицей
Дополнительным плюсом такой диеты является то, что в ходе ее соблюдения можно изменить свои пищевые привычки и в дальнейшем питаться правильно и полноценно, и тогда лишний вес едва ли сможет вновь побеспокоить Вас.
Метки: