Салаты являются незаменимым блюдом для всех, кто желает добиться результатов в похудении, однако не все знают, чем отличается обыкновенный салат от салата, помогающего похудеть. В первую очередь диетические салаты содержат в себе ингредиенты низкой калорийности, но их состав обязательно должен быть способен обеспечить правильное функционирование организма. Свекла и морковь для похудения отзывы отмечают, что это идеальные продукты для приготовления такого салата.
Свекла и морковь для похудения рецепт
Свекла и морковь для похудения рецепт приготовления салата требует наличия следующих ингредиентов:
- Одна свекла среднего размера
- Одна морковь
- Пучок укропа
- Половинка лимона
- Две ложки масла подсолнечного
- Соль по желанию
Первым делом необходимо тщательно вымыть овощи и очистить их от шкурки. После этого с использованием кухонной терки необходимо натереть свеклу и морковь крупно или мелко зависит только от предпочтений худеющего человека. Укроп рекомендуется также тщательно промыть, для чего его помещают в емкость с чистой водой и выдерживают там порядка 5-10 минут. Далее на тарелку выкладываются листья укропа и к ним добавляются уже перемешанные свекла и морковь. Салат будет готовым, если полить его подсолнечным маслом и слегка взбрызнуть свежим соком лимона.
Перед подачей салата на стол рекомендуется выждать порядка 10-20 минут, чтобы натертые овощи как следует напитались маслом. Такой аппетитный салат будет по вкусу как худеющим, так и всем остальным их членам семьи или гостям.
Метки: