О стройной фигуре часто мечтают многие женщины. Предрасположенность к этому в них заложено природой. Однако не многим известно то, как добиться этой самой стройной фигуры, не причиняя при этом вреда собственному здоровью. Для достижения эффективного и безопасного результата идеально подходит семя льна для похудения. Оказывается, что семя льна для похудения стали использоваться только в этом столетии, поскольку до этого никто не ожидал ото льна другого применения, кроме как использовать его в текстильной промышленности.
Польза семян льна для похудения
Семя льна для похудения отзывы специалистов питания отмечают, что они обладают следующими полезными свойствами и воздействиями на организм человека:
- Семя льна для похудения имеет много клетчатки, которая не усваивается нашим организмом, а просто набухает в желудке, заполняя его свободный объем и создавая чувство сытости, после чего свободно проходит через кишечник, очищая его при этом от загрязнений в виде токсинов и шлаков
- Семя льна для похудения способны поддерживать функционирование поджелудочной железы, а также с их помощью стабилизируется содержание сахара в крови, благодаря чему во время похудения исчезает желание полакомиться чем-либо сладким
- Благотворное влияние на процесс обмена веществ, что является залогом правильного и последовательного избавления от лишнего веса.
- Семя льна с давних времен известно, как эффективное лекарство в борьбе с запорами
- Содержат витамины A и E, являющиеся залогом женской красоты. С помощью этих витаминов мышцы находятся в тонусе, волосы приобретают здоровый блеск, а кожа становится упругой
Семя льна для похудения рецепты
Семя льна для похудения рецепты сегодня известны самые разные, поэтому стоит познакомиться с самыми эффективными и распространенными из них:
Семя льна для похудения в виде настоя. При приготовлении настоя ложку семян льна заливают кипятком в количестве двух стаканов, после чего плотно закрывают емкость и укутывают ее полотенцами или пледом, чтобы напиток мог настояться в тепле на протяжении ночи. Принимают такой настой по 100 мл трижды в день. Отмечают, что такой настой плохо хранится, теряя свой вкус, поэтому ежедневно необходимо приготавливать свежий напиток.
Семя льна для похудения в виде отвара. Такой напиток готовится по абсолютно аналогичной настою структуре, только вместо настаивания на протяжении ночи напиток можно готовить по утрам, отваривая семена в двух стаканах воды на протяжении часа на медленном огне. Рекомендации по употреблению отвара те же, что и у настоя семян льна.
Кисель из семян льна. Семя льна для похудения в виде киселя являются наиболее популярной рецептурой, поскольку такой напиток не только способствует похудению, но и еще более тщательно утоляет голод, поэтому может быть использован вместо перекусов. Для его приготовления необходимо приготовить не слишком густой кисель из любимых ягод, а затем сразу после приготовления в горячий кисель засыпают семя льна для похудения из расчета по столовой ложке на каждые 500 мл напитка.
Семя льна для похудения с кефиром. Для тех, кто является любителем такого кисломолочного напитка как кефир, семя льна для похудения рекомендуют добавлять прямо в него. Употреблять кефир необходимо трижды в день по 100 мл за 30 минут до основных приемов пищи, добавляя в него ложечку семян льна в первую неделю, затем с каждой неделей порция семян увеличивается до трех ложечек, поскольку методика рассчитана на 3 недели.
Семя льна для похудения в качестве витаминного коктейля. Витаминный коктейль из семян льна для похудения требует наличия еще и масла льна, которое также как и семя приобретается в аптеках. Рецепт коктейля заключается в том, чтобы добавить в стакан морковного сока ложечку масла льна, ложки перемолотых семян льна, после чего перемешать и настоять коктейль порядка 5-10 минут. Употребление такого напитка 3 раза в день по 1 стакану поможет не только похудеть, но и существенно обогатить витаминами весь организм.