Добиваясь стройной фигуры, мы соблюдаем различного рода диетические рационы питания. Зачастую становится очень обидно, что результативности той или иной диеты не хватило для того, чтобы избавить организм от всего количества лишнего веса и остается еще несколько лишних килограмм, бороться с которыми сил уже не остается. Чтобы не возникало таких ситуаций, необходимо использовать дополнительные продукты, способные усилить любую диету, и имбирная вода для похудения является одним из самых ярких представителей таких продуктов.
Полезные свойства имбирной воды для похудения
Имбирная вода для похудения подходит благодаря тому, что полезный состав корня имбиря ускоряет протекание обменных процессов, благодаря чему улучшается работоспособность организма, и сжигаются излишки жировой ткани. Из истории имбиря известно, что название корня дословно означает «рогатый корень», а также существуют сведения, что этот корень когда-то использовался как денежная единица. А вот в Китае имбирь стали использовать как ранозаживляющее и противорвотное средство.
Разновидности имбирного корня
Прежде чем узнать рецепт имбирной воды для похудения, необходимо отметить, что корень имбиря существует двух видов: белый и черный. Белый имбирь представляет собой тщательно вымытый и очищенный от кожицы корень, в то время как черный имбирь не проходил никакой обработки. Вкусовые свойства черного имбиря, а также его аромат являются более насыщенными.
Оба вида имбиря представляют собой настоящий кладезь витаминов, аминокислот и других полезнейших микроэлементов. В составе имбиря выделяют железо, кальций, марганец, калий, триптофан, олеиновую кислоту, магний, никотиновую и аскорбиновую кислоты и другие полезные элементы. Имбирная вода для похудения отзывы специалистов питания, отмечают что с ее помощью самым безопасным образом удается активировать пищеварительную и иммунную системы. Такой состав имбирной воды, сочетая в себе эфирные масла, позволяет повышать температуру тела, на что организм затрачивает достаточно много энергии, которая после восстанавливается путем сжигания жировых клеток.
Имбирная вода для похудения рецепты приготовления
Имбирная вода для похудения рецепт простого напитка предлагает использовать 1-2 ложки тертого на терке имбиря, который необходимо залить 1.5-2 литрами кипятка, поместить в термос и настоять порядка 4-6 часов. Получившийся настой необходимо процедить и употреблять порциями по 200 мл перед каждым основным приемом пищи, примерно за 20-25 минут. Недостаток такой имбирной воды для похудения заключается в ее излишней горечи и резкости.
Имбирная вода для похудения рецепт более мягкого напитка предлагает заливать кипятком две ложки измельченного корня и лимон среднего размера вместе с цедрой. Если получившийся напиток будет иметь столь же неприятный для Вас вкус, то дополнительно можно добавлять по одной ложечки натурального меда в каждую порцию.
Для любителей зеленого чая существует особый рецепт имбирной воды для похудения. Необходимо заварить зеленый чай в количестве одного литра и залить им 20 грамм измельченного имбиря, после чего добавить свежий сок одного лимона и настоять около 4 часов. Прием напитка осуществляется порциями по 150 мл за 20-30 минут до приемов пищи.
Правила использования имбирной воды
Имбирная вода для похудения будет обеспечивать значительно более эффективный и быстрый результат, если соблюдать и учитывать ряд правил:
- Стоит перетерпеть интенсивный вкус имбиря, поскольку именно он подавляет вкусовые рецепторы и позволяет скушать меньший объем пищи.
- Для того чтобы не навредить лимфатической системе организма, употреблять имбирную воду стоит не более двух литров в день, не забывая при этом про существование других напитков, которые должны оставаться в питьевом рационе, а это прежде всего вода, чаи и соки.
- Поскольку имбирная вода для похудения обладает бодрящим воздействием, стоит позаботиться о том, чтобы не возникла бессонница. Для этого следует отказаться от приема напитка перед ужином.
- Необходимо заваривать только свежий корень имбиря, а также важно учитывать, что добавление меда должно осуществляться в уже остывший напиток, чтобы он не потерял своих полезных свойств.
Противопоказаниями к использованию имбирной воды для похудения являются беременность, период кормления грудью, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка, колиты и индивидуальная непереносимость имбирного корня.
Метки: