Если рассматривать имбирь со стороны его воздействия на организм, то это растение можно смело назвать уникальным творением природы. Изначально имбирь был известен исключительно, как пряность, придающая изысканный вкус и аромат. За время использования корня этого растения человечеством, его успели полюбить не только в кулинарии, но и стали использовать имбирь для похудения. На вопрос как приготовить имбирь для похудения многие отвечают по-разному, ведь он может быть употреблен сырым, жареным, маринованным, сушеным и отварным. Не многие знают о том, что корень имбиря может быть не только белым, но и черным. Однако черный корень очень острый и терпкий на вкус, поэтому наибольшего распространения получил корень белого цвета.
Полезные свойства имбиря
Полезный свойства имбиря с точки зрения благотворного воздействия на организм можно перечислять крайне долго, поэтому лучше сразу ознакомиться с тем, насколько эффективным этот корень может быть для похудения:
- При соблюдении диетического питания с использованием имбиря вес уходит достаточно медленно, но зато стабильно, а значит, шансы на возвращение потерянных килограмм сводятся к самому минимуму.
- Имбирь позволяет не просто терять вес, а добиваться стройности фигуры. С его использованием не только сжигается жир, но и очищается кишечник, благодаря чему обхват талии становится меньше, а также достигается тонус мышц и исчезает целлюлит.
- Даже если употребляя имбирь не придерживаться никаких ограничений в питании, то потеря веса все равно окажется неизбежной, а если же совместить его употребление с диетической системой питания, то ощутимый результат можно заметить уже через 2 недели.
Имбирь для похудения рецепт успеха
Имбирь для похудения рецепты наиболее часто предлагают приготовление различных диетических напитков. Прежде чем узнать, как приготовить имбирь для похудения, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами употребления имбиря:
- Напитки с имбирем оказывают на организм бодрящее воздействие, поэтому их необходимо употреблять в первой половине дня, но никак не перед ночным отдыхом.
- Имбирь в виде напитков должен употребляться в количествах 1-2 литров в день. При превышении нормы употребления напитка возможны негативные последствия, причем намного хуже простого расстройства желудка.
- Если употреблять имбирь за 20-30 минут до приемов пищи, то можно существенно снизить аппетит, а вместе с ним размеры порций.
- Желательно чтобы употребляемые напитки с имбирем были теплыми.
Как приготовить имбирь для похудения
Имбирь для похудения рецепты наиболее распространенных напитков выглядят следующим образом:
Имбирный чай является одним из самых простых в приготовлении имбирных напитков, для этого необходимо в чайник с заваркой добавить щепотку измельченного сушеного имбиря. Употреблять напиток нужно теплым, порядка 2-3 раз в день. Сорт самого чая особого значения не имеет.
Имбирь с медом для похудения помимо имбиря и меда требует наличия черного молотого перца, мяты и свежего сока апельсина. Для приготовления напитка необходимо закипятить 1,5 литра воды, а затем добавить в них 3 ложки измельченного имбиря и 2 ложки измельченной мяты, после чего напиток необходимо прокипятить порядка 15 минут, а затем остудить до комнатной температуры, поскольку если добавлять мед в горячий напиток, то исчезнет ряд его полезных свойств. Далее в напиток добавляют 2 ложки меда, 4 ложки сока апельсина и щепотку перца.
Вода с имбирем требует очистить порядка 4 см корня имбиря и нарезать их на тонкие полоски, далее имбирь помещается в термос и заливается литром кипятка, после чего настаивается порядка 3 часов. Употреблять напиток необходимо на протяжении всего дня в теплом виде.
Метки: