Диеты, которыми пользуются голливудские звезды, всегда вызывали огромный интерес в широких массах людей, и это совсем не удивительно, ведь каждой девушке и женщине хотелось бы иметь столь прекрасные формы. Голливудским звездам часто приходится посещать многочисленные вечеринки, а оставаться в форме многим из них помогает специальная голливудская диета, о которой строит рассказать подробнее.
Основные положения голливудской диеты
Голливудская диета относится к разряду низкоуглеводных методик похудения. Калорийность такой системы питания невысокая, а жиры достаточно ограничены в своем количестве. Основа рациона голливудской диеты состоит из белковой пищи. Голливудская диета также предлагает питаться растительной пищей, потому как она преисполнена сложными углеводами и клетчаткой. Жидкий рацион голливудской диеты предлагает выпивать около 1,5-2,5 литров столовой воды и зеленого несладкого чая.
Длительность голливудской диеты составляет две недели. На это время предлагается отказаться от завтрака. Если без этой трапезы вам будет слишком трудно, то можете по утрам выпивать чашку чая и съедать половинку грейпфрута.
Голливудская диета запрещает потреблять хлеб, алкогольные напитки, соль, сахар, кондитерские изделия, а также всю растительную пищу, в составе которой содержится большое количество крахмала. Продукты для голливудской диеты нужно готовить на пару или отваривать, но не обжаривать.
Меню голливудской диеты
Первый день:
- Обед: куриное яйцо или пара перепелиных яиц, средних размеров помидор и зеленый чай
- Ужин: салат из огурцов и капусты, половина грейпфрута, куриное яйцо и вода
Второй день:
Обед: грейпфрут небольшого размера, куриное яйцо (пара перепелиных яиц), зеленый чай- Ужин: 200 грамм постного мяса на пару, огурец и чашка несладкого зеленого чая
Третий день:
- Обед: салат из капусты и огурца, куриное яйцо и чашка несладкого кофе
- Ужин: 200 грамм отварного постного мяса, огурец и чашка зеленого чая
Четвертый день:
- Обед: салат из огурцов, капусты и зелени, грейпфрут небольших размеров и зеленый чай
- Ужин: 200 грамм творога низкой жирности, куриное яйцо и стакан чистой воды
Пятый день:
- Обед: капустный салат с огурцами и зеленью, куриное яйцо и чашка зеленого чая
- Ужин: огурцы с зеленью, рыба отварная или на пару и стакан воды, кофе или чая
Шестой день:
- Обед: фруктовый салат из яблока, апельсина и грейпфрута
- Ужин: капустный салат и 200 грамм постного мяса на пару или отварного и зеленый чай
Седьмой день:
- Обед: 200 грамм отварной куриной грудки, огурцы с зеленью и чашка кофе
- Ужин: фруктовый салат из яблока, апельсина и грейпфрута, а также чашка зеленого чая
По окончанию седьмого дня, меню голливудской диеты нужно повторить с первого дня строго в той же последовательности.
Голливудская диета серьезно ограничивает рацион питания, даже если позволять себе завтраки. В случае каких-либо проблем со здоровьем, от соблюдения такой методики лучше отказаться.