Диета на крабовых палочках обрела свою популярность сравнительно недавно и сегодня ее не обделяют внимания многие из тех, кто желают похудеть на несколько килограммов за достаточно короткий срок в одну неделю.
Принцип работы диеты на крабовых палочках
Диета на крабовых палочках основывается на низкокалорийном питании, поскольку этот продукт в 100 граммах содержит всего 80 ккал. Важно отметить, что существуют недобросовестные производители, добавляющие в свой продукт пищевые красители, которые для диетического питания крайне нежелательны, поэтому к выбору крабовых палочек стоит подойти ответственно. В этом поможет состав, написанный на упаковке. Настоящие крабовые палочки не содержат в себе ничего кроме рыбного фарша сурими и соли. Не полезными и менее качественными считаются крабовые палочки, которые содержат в своем составе много крахмала или сои, поэтому от такого продукта лучше отказаться.
Меню диеты на крабовых палочках
Диета на крабовых палочках предельная проста для использования. Весь рацион этой действенной методики похудения включает в себя всего два продукта: сами крабовые палочки и кефир с жирностью не более 2,5%. На день необходимо взять 200 грамм крабовых палочек и такое же количество кефира. Весь этот объем нужно разделить на несколько порций и употребить их на протяжении дня через одинаковый интервал времени.
Такое меню будет приносить организму не более 300 ккал, в то время как взрослый человек обычно употребляет 2000 ккал. Такой существенный дефицит энергетической ценности рациона дает сильный толчок началу процесса сжигания жировых отложений. Чтобы потерять дополнительные несколько килограмм, необходимо также позаботиться об очищении кишечника от вредных накоплений, в чем поможет большой объем употребления чистой воды и чая зеленых сортов.
Преимущества и недостатки диеты на крабовых палочках
Диета на крабовых палочках имеет одно достаточно весомое преимущество, которое заключается в том, что в составе главного продукта содержится достаточное количество белка и углеводов, что делает питание сбалансированным. Однако если взглянуть на диета на крабовых палочках отзывы, то можно заметить, что после окончания соблюдения диет многим людям не удается надолго сохранить достигнутой потери веса. Все дело в том, что после серьезного ограничения калорийности и активного сжигания жиров, организм постарается вновь накопить дополнительных жировых запасов, чтобы быть готовым к новым голоданиям.