Диета медиков на 14 дней представляет собой достаточно жесткую методику похудения, которая очень сильно ограничивает калорийность рациона. Создание этой методики предписывается медикам лишь потому, что они рекомендовали эту методику особо полным людям перед предстоящей операцией, чтобы после ее проведения не возникало послеоперационных осложнений. При этом диета медиков 14 дней результаты действительно очень впечатляют, поскольку за две недели исчезает сразу 10 килограмм лишнего веса. На деле, отношения к медицине данная методика имеет едва ли, поскольку организм после такого мучительного испытания вряд ли будет готов переносить операции.
Меню диеты медиков на 14 дней
Диета медиков 14 дней меню не разграничивает дневной рацион на трапезы, а предлагает перечень продуктов, которые стоит употребить на протяжении дня:
- Первый день: одна бутылка воды минеральной на весь день
- Второй день: 800 мл молока минимальной жирности на протяжении дня, а в вечернее время одно яблоко средних размеров
- Третий день: вновь повторяет меню первого дня
- Четвертый день: банка салата объемом один литр из моркови, свежей капусты и зелени с заправкой из ложки масла растительного, а также пара стаканов чая слабого заваривания
- Пятый день: 800 мл молока низкой жирности на протяжении всего дня
- Шестой день: яйцо отварное, овощной отвар на основе картофеля, моркови и капусты (выпить можно только сам бульон), 100 грамм мяса отварного и столько же горошка зеленого, а также 3 некрупных яблока
- Седьмой день: 100 грамм творога с низким жировым содержанием, бутылка кефира или два стакана молока, а также чашка чая слабого заваривания
- Восьмой день: одна бутылка воды минеральной без газа
- Девятый день: на протяжении дня выпить литр минимально жирного молока и скушать одно яблоко
- Десятый день: вновь только бутылка чистой негазированной минеральной воды
- Одиннадцатый день: банка салата объемом один литр из петрушки, сельдерея и укропа с заправкой из небольшого количества масла растительного и добавлением соли (не более 5 грамм)
- Двенадцатый день: немного творога и отварное яйцо без соли
- Тринадцатый день: молоко невысокой жирности в объеме одного литра
- Четырнадцатый день: вода минеральная без газа
При этом, несмотря на то, что объемы жидкости в рационе постоянно урезаются, простую чистую воду без газов можно пить в любых объемах ежедневно.
Диета медиков 14 дней отзывы указывают на то, что соблюдение этой диеты служит сильным испытанием, как для самого человека, так и для его организма, поэтому любые даже самые незначительные отклонения в здоровье служат серьезной причиной для отказа от соблюдения этой методики.
Выход из диеты должен быть максимально плавным, с ежедневным небольшим увеличением калорийности рациона, чтобы не перегружать отдохнувший от переваривания большого объема пищи желудок и не вернуть потерянные килограммы. Вернуться к соблюдению методики вновь можно не раньше 2-3 месяцев.