Диета Магги основана на употреблении куриных яиц на протяжении четырех недель. За это время она обещает обеспечить потерю веса в 10-15 килограмм. Однако диета Магги 4 неделю отзывы указывают на то, что примерно 50% потери веса приходится именно на четвертую неделю соблюдения диеты, именно поэтому многие, кому необходим быстрый результат от соблюдения диеты, соблюдают только завершающую неделю диеты Магги и теряют 5-7 килограмм лишнего веса.
Основные правила диеты Магги
Диета Магги 4 неделя рекомендует соблюдать следующие правила:
- На протяжении соблюдения четвертой недели диеты Магги необходимо употреблять больше жидкости, причем пить можно даже напитки с газом, если они диетические
- Чай и кофе необходимо пить без добавления молока и сахара, но можно использовать заменители сахара
- Все жиры и масла должны быть исключены из рациона питания
- Овощи необходимо варить без добавления бульонов, но можно использовать лук, специи и различные приправы
- Во время соблюдение диеты необходимо сделать упор на простые физические упражнения
- Дополнительный прием витаминов во время соблюдения диеты не обязателен
Диета Магги 4 неделю меню
Меню четвертой недели диеты Магги выглядит следующим образом (перечень продуктов не разграничивается на приемы пищи, поэтому предлагаемые продукты просто съедаются на протяжении дня):
- Понедельник: 200 грамм отварного мяса, 3 помидора и 4 огурца, консервированный без масла тунец, тост и один грейпфрут
- Вторник: пара кусочков мяса, приготовленного на пару, по три огурца и помидора, тост и один какой-либо фрукт
- Среда: пара ложек творога невысокой жирности, небольшая порция овощей в отварном виде, по два огурца и помидора, тост и один апельсин
- Четверг: пол отварной без кожи курицы, огурец и три помидора, тост и грейпфрут
- Пятница: два отварных куриных яйца, три помидора, несколько листьев зеленого салата и апельсин
- Суббота: отварное филе курицы без кожи, 200 грамм творога невысокой жирности, тост, по два огурца и помидора и грейпфрут
- Воскресенье: пара ложек творога, консервированный без масла тунец, небольшая порция отварных овощей, по два огурца и помидора и один грейпфрут или апельсин
Четкое соблюдение данного меню позволит в кротчайшие дни добиться высокого результата в похудении, а значит, предстоящее мероприятие пройдет на славу. В том случае, когда время на похудение достаточно много, рекомендуется уделять внимание более сбалансированным методикам похудения.