Английская диета на 5 дней пользуется высокой популярностью со времен существования аристократического общества Англии. Женщины с давних пор соблюдали эту диету и рекомендовали ее своим дочерям, сестрам, подругам и племянницам. Когда-то про английскую диету были распространены шутки и различные анекдоты. Популярность английской диеты объясняется тем, что рацион питания, который она предлагает, отвечает всем требованиям, которые предъявляются различного рода диетам для похудения. Английская диета предлагает истинное английское меню, отличающееся своим низким содержанием калорий, но назвать такое меню скудным удастся едва ли.
Основная суть английской диеты
Основная суть английской диеты состоит в употреблении простой пищи, которая не содержит в себе сложных углеводов. Английская диета на 5 дней результаты могут достигать потери веса в 8-10 килограмм. Основными продуктами соблюдения этой методики становятся дары животноводческого и растительного хозяйства, выращенные на полях и фермах. К этим продуктам относятся куриные яйца, хлеб, молоко, овощи, фрукты, овсянка, масло сливочное, сыр, бобовые культуры и мясные продукты.
Соблюдение английской диеты не доставит особых хлопот, поскольку данная методика похудения не требует приготовления каких-либо особых блюд или скитаний по магазинам в поисках очередного компонента меню. Простое питание, рекомендуемое английской диетой, позволяет почувствовать настоящую легкость в желудке. Эффективность соблюдения английской диеты становится заметной с самого первого дня.
Польза соблюдения английской диеты
Английская диета именно благодаря своей простоте приносит организму огромную пользу. В составе рациона данного диетического питания находятся продукты, употребляемые человеком на протяжении не одной сотни лет. Исследования показали, что те продукты, которые предлагает английская диета на 5 дней, рекомендованы организму человека на генетическом уровне. Пищеварительная система без всякого труда справляется с перевариванием продуктов, входящих в состав английской диеты, в результате чего процесс похудения происходит достаточно быстро. Различные экзотические диеты, предлагающие включить в рацион продукты, не привычные для организма, приносят вред желудку, кишечнику, печени и не только, в то время как английская диета в своем рационе предлагает питаться самыми обыкновенными продуктами, знакомыми каждому человеку. Разумеется, рацион английской диеты немыслим без черного чая, поскольку этот напиток очень полезен и настраивает организм на естественное и здоровое похудение.
Меню староанглийской диеты
Староанглийская диета на 5 дней предлагает воспользоваться следующим меню:
Понедельник:
- Завтрак: порция овсяной каши с чашкой черного крепкого чая без добавления сахара
- Обед: порция соленого куриного бульона с ломтиком хлеба из пшеницы и чашка черного крепкого чая
- Полдник: чашка черного крепкого чая без добавления сахара
- Ужин: сэндвич из хлеба пшеничного с маслом сливочным и чашка черного крепкого несладкого чая
Вторник:
- Завтрак: порция каши овсяной с чашкой крепкого несладкого черного чая
- Обед: сэндвич из хлеба пшеничного с сыром и маслом сливочным, пара отварным куриных яиц и чашка чая
- Полдник: чашка черного чая крепкого заваривания
- Ужин: пара яблок среднего размера
Среда:
Завтрак: чашка несладкого чая крепкого заваривания с третью блюдца предпочитаемого варенья- Обед: три отварных куриных яйца
- Полдник: чашка чая без добавления сахара
- Ужин: пара спелых груш среднего размера
Четверг:
- Завтрак: порция каши овсяной с чашкой несладкого чая крепкого заваривания
- Обед: отварная куриная голень с чашкой чая без сахара
- Полдник: чашка чая крепкого заваривания
- Ужин: порция фасоли отварной
Пятница:
- Завтрак: сэндвич из хлеба пшеничного с сыром и маслом сливочным, а также чашка чая крепкого заваривания без добавления сахара
- Обед: куриная отварная голень со стаканом молока не слишком высокой жирности
- Полдник: чашка черного чая
- Ужин: пара отварных картофелей среднего размера с чашкой несладкого черного чая
Английская диета позволит добиться серьезных результатов в похудении, ведь она появилась во времена, когда в моде были худощавые романтичные девушки с мраморной кожей.