Диета Демоля создана очень талантливым швейцарским врачом, специалистом по здоровому похудению и диетологию. Своими заслугами доктор Демоль стал очень известным человеком во всей Европе. Комплекс питания, который он разработал, помогает решить проблему лишнего веса в осеннее и летнее время, когда имеется возможность кушать большое количество свежих фруктов и овощей. К отпуску всех хотелось бы выглядеть более привлекательно и стройно, чтобы отдых на морском пляже был в удовольствие, но очень часто сделать это не удается, поскольку за зиму накапливается достаточно много отложений жира, которые не хочется показывать окружающим. Диета доктора Демоля позволяет терять лишний вес, не испытывая никаких сложностей, поскольку рацион питания, который она предлагает, сбалансирован.
Стоит учесть, что зимой и осенью соблюдение такой диеты невозможно, но если же вы проживаете в южных краях и имеете доступ к свежим овощам и фруктам весь год, то это ограничение полностью исчезает.
Продолжительность диеты доктора Демоля составляет всего 4 дня, но даже этого срока хватит, чтобы избавить себя от 2-3 лишних килограмм. При желании соблюдение этой методики можно несколько продлить, чтобы достичь более ощутимый результат.
Диета доктора Демоля предлагает рацион, в котором умеренно содержатся углеводы, жиры и белки, поэтому при желании придерживаться этой диеты будет безопасно даже в течение нескольких недель. Отмечают, что диета доктора Демоля также помогает достичь омоложения и очищения организма, поэтому ее стоит проводить несколько раз в год.
Дневной рацион диеты Демоля
Диета доктора Демоля предлагает составлять дневной рацион из следующих продуктов:
- 250 грамм мяса или рыбы постных сортов в тушеном или отварном виде
- Порядка 120 грамм хлеба грубого помола
- 100 грамм мучных блюд или картофеля
- Два стакана молока низкой жирности
- 50 грамм творога низкой жирности
- Семь ложечек сахара
- 50 грамм масла
- Пара яиц
Основные рекомендации
Диета доктора Демоля дает ряд следующих основных рекомендаций:
- Принимать пищу рекомендуется 4 раза в день
- Ежедневно стоит выпивать от полутора литров жидкости
- Разрешено кушать овощи с низким содержанием крахмала и фрукты в любых количествах
- Убрав из рациона мучные изделия и сахар, можно добиться еще большей эффективности
- Питание должно осуществляться небольшими порциями
- От алкоголя нужно отказаться, но можно включить в рацион два бокала качественного сухого вина, но при этом исключить сахар
- Пить можно только воду и самые свежие соки
Достоинства диеты доктора Демоля
Диета доктора Демоля обладает рядом несомненных достоинств:
- Эффективное и быстрое избавление от жировых отложений
- Возможность самостоятельного составления меню
- Улучшение состояния ногтей, кожных покровов и волос
- Отсутствие ограниченности в продуктах питания
- Безопасность соблюдения методики
- Отсутствие возникновения побочных действий
Диета доктора Демоля это отличная возможность быстрого похудения без вреда для собственного здоровья.