Юлия Волкова известная в России певица. Популярность пришла к Юлии, как к солистке группы «Тату». Сегодня девушка воспитывает детей, а ее карьера стала сольной. Диета Юлии Волковой очень эффективна, поскольку в свое время благодаря ней Юлия сбросила 11 килограмм. Сегодня многих интересует то, что собой представляет эта диета.
Основные рекомендации диеты Юлии Волковой
Диета Юлии Волковой длится сравнительно недолго, а именно одну неделю. Но по окончанию диеты стоит подождать неделю и вновь взяться за свой рацион, устроив недельную разгрузку. Эта цикличность дает обмануть организм, чтобы он не перешел на экономный режим и не перестал сжигать запасы жира. Чтобы очистить организм от шлаков и предотвратить чувство голода, нужно пить много воды без газа.
Рацион диеты Юлии Волковой
Понедельник
- Завтрак: чашка свежего черного чая или кофе без сахара и молока
- Обед: яйца вкрутую, салат из белокочанной капусты с подсолнечным маслом и стакан томатного сока, который можно заменить помидором крупных размеров
- Ужин: тот же салат, но с отварной или приготовленной на гриле рыбой
Вторник
- Завтрак: тот же, что и в понедельник, но уже с сухариком
- Обед: салат из капусты и рыба на гриле
- Ужин: кефир и отварная говядина
Среда
- Завтрак: чашка кофе или чая с сухариком
- Обед: салат из отварной моркови и отварное яйцо
- Ужин: две зеленых яблока и три мандарина
Четверг
- Завтрак: чашка чая или кофе
- Обед: обжаренный корень пастернака или петрушки, пара яблок и мандаринов
- Ужин: фрукты, но не бананы и кефир
Пятница
Завтрак: салат из моркови с лимонным соком- Обед: отварная рыба и стакан томатного сока
- Ужин: фрукты
Суббота
- Завтрак: чашка чая или кофе
- Обед: отварная грудка курицы, капустный салат или сырой моркови
- Ужин: помидорный салат с болгарским перцем и зеленью и пара яиц вкрутую
Воскресенье
- Завтрак: зеленый или ромашковый чай
- Обед: фрукты и отварная говядина
- Ужин: три мандарина и два зеленых яблока
Диета Юлии Волковой дает по-настоящему хорошие результаты, но вот выдержать такой рацион смогут не все. Многие диетологи скажут, что такое ограничение в питании приведет к серьезным нарушениям в обмене веществ. Все те, кому здоровье важнее красивой фигуры, должны задуматься о том, что им нужен более безопасный и мягкий рацион.