Юлия Кувшинова принимала участие в популярном украинском проекте, основная цель которого заключается в том, чтобы доказать людям, что похудеть способен каждый человек. И хотя Юлии Кувшиновой не удалось дойти до финала, ее результат все равно заслужил внимания, поскольку ей удалось расстаться с 44 килограммами лишнего веса. Не исключено, что диета Юлии Кувшиновой сможет помочь решить проблему лишнего веса и другим женщинам.
Итоги похудения Юлии Кувшиновой
Покидая проект, Юлия Кувшинова достигла результата в 15 сброшенных килограмм лишнего веса. Многие в то время думали, что после проекта Юлия станет соблюдать привычный режим питания, но все произошло совсем не так. Когда героиня проекта вернулась домой, она приняла решение продолжить программу похудения, но теперь к ней подключился и ее муж, у которого также имелся лишний вес.
Когда Юлия Кувшинова посетила пост-шоу, вся публика была шокирована, поскольку дома женщина сумела сбросить в два раза больше лишнего веса, чем на проекте, и ее суммарный сброшенный вес стал равен 44 килограммам, после чего ее вес остановился на отметке 72 килограмма. Если говорить о результатах мужа Юлии Кувшиновой, то его результат был несколько меньше, и составил 24 килограмма сброшенного веса, что в целом, также отличный результат. Сейчас Юлия Кувшинова не останавливается на достигнутом результате, и стремится к идеальной для себя отметке в 60 килограмм.
Как похудела Юлия Кувшинова?
После того как зрители шоу увидели Юлию, они сразу же загорелись желанием узнать о ее методике. Сама Юлия Кувшинова поделилась двумя основными моментами, которые помогали ей на пути достижения столь высоких результатов:
- Отказ от вредных пристрастий в питании
- Регулярные спортивные занятия
В период первого этапа похудения Юлия Кувшинова ежедневно уделяла внимание спорту, но когда ее фигура стала улучшаться, то между тренировками она стала делать паузу в один-два дня. Сейчас Юлия Кувшинова занимается в тренажерном зале по 2-3 раза за неделю, где она занимается кардионагрузками и силовыми тренировками. Если Юлия не находит времени на то, чтобы посетить спортивный зал, то ее тренировки перемещаются в домашнюю обстановку.
Повседневная диета Юлии Кувшиновой
По окончанию проекта повседневный рацион питания Юлии Кувшиновой претерпел серьезные изменения. Женщина отказалась от изделий из муки, жирных соусов, тортов, газированных напитков, кетчупов, пирожных и мяса жирных сортов. Из всевозможных разновидностей каш Юлия приняла решение оставить в своем рационе только гречневую. Всего один раз в неделю Юлия допускает побаловать себя черным горьким шоколадом, но не более того.
Также Юлия Кувшинова решила изменить способы кулинарной обработки пищи и вместо обжаривания стала использовать приготовление пищи на пару. Также рацион женщины включил в себя тушеные и запеченные блюда. Основная часть рациона Кувшиновой состоит из салатов и гарниров. Ужин Юлия стала проводить значительно раньше, а после 19:00 ее питание останавливается.
Примерное меню
Меню, которое помогло добиться Юлии Кувшиновой столь значительного результата, имеет следующий вид:
- Перед завтраком: вода без газа с ложечкой меда
- Завтрак: зернистый творог с изюмом, курагой и орехами, а также кофе
- Второй завтрак: яблоко
- Обед: блюдо из овощей и постного мяса и чашка чая
- Ужин: овощи тушеные и чай
Диета Юлии Кувшиновой основывается на вполне разумных ограничениях, которые помогают добиться не только похудения, но и улучшения здоровья, поскольку до соблюдения диеты Юлия имела проблемы с сердцем, которые покинули ее после похудения. Сегодня Юлия Кувшинова продолжает заниматься своей внешностью, продолжая следить за рационом питания, занимаясь спортом и посещая процедуры, которые подтягивают кожу.