Вера Брежнева это певица, которая покинула трио «ВИА Гра», которое стало для нее «стартовой площадкой» для успешного движения вперед. Даже не смотря на то, что Вера Брежнева уже дважды становилась мамой, она постоянно радует зрителя сочетанием изящества и женственности. Сегодня все хотят знать, как звезде удается обладать такой фигурой. Одни говорят, что в этом ей помогает диета Веры Брежневой, а другие считают, что это природная награда.
Рекомендации от Веры Брежневой
Сама звезда заявляет, что диета Веры Брежневой это всего лишь миф и ничего более. Вера говорит, что самым безвредным и разумным питанием является рациональное питание. Вера говорит, что любая диета вместе с весовым излишком уносит некоторую часть здоровья, чего допустить никак нельзя.
Основные правила питания Веры Брежневой состоят в следующем:
- Продукты с высоким гликемическим индексом потреблять в пищу нельзя, а это молочный шоколад, картофель, сахар, макароны и всяческие мучные изделия
- Помимо самого сахар, нужно отказать себе и в продуктах, которые этот самый сахар содержат, а это хлопья, ряд йогуртов и так называемые кофе «три в одном»
- Изделия кондитеров в принципе кушать можно, но позволять их себе можно только один раз в месяц и то будет очень хорошо, если это произойдет после изнурительной тренировки
- От мяса отказываться не стоит. Причем кушать можно не только мясо постных сортов, но и привычные шашлыки из свинины, просто в небольших количествах
- В рационе обязательно должны присутствовать бобовые. Если этот продукт не по душе, то нужно включать его в рацион хотя бы раз в неделю. Сама Вера Брежнева из бобовых культур любит нут и фасоль
- От сыра нельзя отказываться, просто он не должен быть жирным
- Количество приемов пищи должно быть три, а вот от перекусов придется отказаться
- Нельзя отказывать себе во всем, и когда появляется ужасно сильно желание скушать что-то этакое, то один раз в неделю позволить себе любимый продукт можно
Диета Веры Брежневой – секретный вариант
Сегодня есть мнение, которым делятся коллеги Веры Брежневой, о том, что Вера Брежнева все же использует одну диету. Существует эта диета Веры Брежневой или нет, точно не скажет никто, кроме звезды, но если интересно, то почитать рекомендации этой диеты будет не лишним.
Основой рациона такой диеты служат омлеты и супы, в которых содержится много белка и протеина. Одновременно с этими блюдами можно кушать огурцы, помидоры и стебли сельдерея. Если такой рацион соблюдать в течение недели, то организм самопроизвольно запустит механизм похудения, который будет работать еще три недели, даже если немного отойти от диетического меню.
Спорт
Диета Веры Брежневой может и не существовать, но вот занятия спортом певица вряд ли будет отрицать. Известно, что звезда предпочитает пилатес, которым она занимается с личным тренером. Также Вера Брежнева любит проходить SPA-процедуры и не упускает возможности посетить профессионального массажиста.
Диета Веры Брежневой, скорее всего, носит характер грамотного изменения рациона питания. Так как у Веры имеется стойкая жизненная позиция, удивляться высокой результативности ее метода не приходится.