Дженнифер Лав Хьюит – известная всем актриса, продюсер, певица и режиссер. Еще в марте 2005 года ее фотографии украшали журнал Maxim, а несколько позже Дженнифер Лав Хьюит уже вошла в сотню самых сексуальных женщин во всей нашей планете. Сегодня Дженнифер выглядит еще лучше, а это значит, что диета, которой она пользуется, наверняка эффективна.
Основные положения диеты Дженнифер Лав Хьюит
Дженнифер Лав Хьюит использует диету, которая основывается на комбинированном рационе питания. Под запретом находится сахар и все продукты и блюда, содержание его. Опытные специалисты считают, что сахар способен нарушить процесс пищеварения.
Но отсутствие сахара в диете не говорит о том, что нужно в одночасье взять и отказаться от всех этих вкусностей, ведь это может привести к стрессу организма, а значит, нужно просто постепенно выводить из рациона все блюда с сахаром.
Предпочтение в рационе должно отдаваться фруктом и овощам. Именно они приведут в норму уровень сахара, выведут лишнюю межклеточную жидкость и удалят шлаки. К тому же, богатая витаминами пища улучшить здоровье уже только потому, что приведет в порядок иммунитет. А вот от сухофруктов лучше отказаться, так как в них как раз таки и содержится сахар, да и калорийность у сухофруктов не самая маленькая.
Рацион предполагает правильное сочетание продуктов. Белки организм должен получать из рыбы, мяса, яиц и творога. Крахмальными продуктами являются картофель в мундире, цельные крупы, бобовые, макароны, орехи и сладкие фрукты. К нейтральным продуктам относят любые овощи и растительные масла. Кстати, нейтральная группа продуктов вполне легко может сочетаться с белковой и крахмальной пищей.
Примерное меню Дженнифер Лав Хьюит
Вариант первый:
- Домашний йогурт с цельными свежими ягодами на завтрак
- На обед нужно приготовить свинину с овощами и сок из овощей
- Кукуруза, картофель в мундире и болгарский перец на ужин
Вариант второй:
- Завтрак: банан и ломтик хлеба для диет с арахисовым маслом
- Обед: овощной суп без картошки и салат из кедрового ореха, сладкой кукурузы, листьев салата и болгарского перца
- Ужин: печеночные оладьи и овощные салат и сок
Во время дня можно один раз перекусить кисломолочными напитками или сладкими фруктами
Пятифакторная диет Дженнифер Лав Хьюит
Ходят слухи, что своей стройной фигурой Дженнифер обязана еще одной методике похудения. Это пятифакторная диета для похудения, в основе которой лежит цифра пять. Но эта цифра в диете имеет особое значение, поскольку нужно пять раз в день принимать пищу, а вместе с этим цифра пять еще и говорит о том, что именно столько раз в неделю нужно заниматься спортом.
Диеты Дженнифер Лав Хьюит не так просты в своем применении, поэтому выдержать их сможет не каждый человек, но это предусмотрено. Если во время диеты вы чувствуете, что скоро сорветесь и не выдержите рацион, то один день из всей продолжительности диеты можно сделать перерыв от диеты и на протяжении дня полакомится другими продуктами. Разумеется, некий отчет во время этого дня себе отдавать все же стоит, поэтому переедать все равно не нужно.
Дженнифер Лав Хьюит говорит о том, что помимо дробного питания в рационе, для достижения прекрасного результата нужно еще, и иметь позитивный жизненный настрой и стараться больше времени проводить в кругу семьи. Глядя на актрису, сложно усомниться в достоверности ее слов.