Алсу известна на эстраде, как знаменитая певица. Поклонники этой девушки знают, что у нее есть двое детей, а точнее оба ребенка – дочери. В 2011 году Алсу стала обладать званием «Артист ЮНЕСКО во имя мира». Музыкальная карьера для Алсу началась еще с 15 лет. Когда Алсу стала мамой, она отошла от публики на некоторое время, но уже в 2012 году певица вновь появилась на публике со своим новым альбомом колыбельных песен. Алсу всегда поражала своего зрителя чарующей изящностью, мягким голосом и неземной красотой. Большой интерес публики всегда вызывала диета Алсу, о которой стоит узнать в подробностях.
Повседневная диета Алсу
Алсу сегодня признается, что были времена, когда она совсем не задумывалась о том, как выглядит ее рацион. Певица пропускала завтрак в спешке попасть на работу, после чего во время обеда она забегала в Макдональсд, после чего уже по завершению рабочего дня шла на ужин в итальянский ресторан. Когда Алсу замечала, что ее фигура начинает изменяться в неблагоприятную пользу, певица начинала придерживаться шоколадной диеты, но после нее вновь возвращалась к привычному рациону, который можно назвать разве что вредным. С годами к певице пришло понимание того, что такое отношение к собственному организму с чередованием похудения и изобилия непозволительно и приносит организму вред. После этого Алсу стала искать способ нормального питания, но по совету своей мамы, девушка воспользовалась услугами специалиста по правильному питанию. Только диетолог сумел объяснить певице то, как должно выглядеть правильное питание. Со слов диетолога Алсу узнала, что при составлении меню нужно не только правильно размещать продукты, но и брать во внимание эмоциональное и психологическое состояние. Это дало певице ощутимый результат, поскольку она без всякого бреда для своего организма избавилась от 13 кг и стала носить уже не 46, а 42 размер одежды. Сегодня Алсу также старается идеально распределять соотношение элементов питания, где половина всей массы принадлежит углеводам, а два оставшиеся четвертинки белкам и жирам. Звезда также уделяет внимание и тому, что калорийность рациона должна быть также распределена, что в случаи певицы выглядит так: 30% на завтрак, 45% на обед и 25% на ужин. В меню завтраков Алсу входят каши и молочные продукты, обеды состоят из мяса или рыбы, а уже вечером певица съедает легкий салат или какой-либо молочный продукт. Чтобы днем не возникало голодных позывов, звезда предпочитает сразу утолять голод перекусом в виде орешков, изюма или фрукта.
Меню экстремальной диеты Алсу
Стоит, наверное, затронуть и ту диету, которой Алсу пользовалась в те самые дни, когда она не слишком-то задумывалась о рационе и вынуждена была периодически вредить своему здоровью этой диетой. Меню этой диеты не сбалансировано и скудно, что дает этой диете право на существование лишь в течение 3-7 дней, но ни в коем случаи не меньше, ведь такое экстремальное поведение уносит по одному килограмму веса каждый день. Весь рацион состоит всего лишь из 90 грамм горького шоколада и из двух батончиков шоколада по 40 грамм каждый. При этом весь этот скуднейший рацион делится на 5 порций. Непосильным можно назвать и тот факт, что после съедания шоколада нельзя пить порядка пары часов, хотя сама Алсу не пила целых три часа. Когда проходит пара часов и можно, наконец, запить эту сладость, то можно воспользоваться водой без газа, кофе или зеленым чаем. Сахар при этом добавлять нельзя, да и вряд ли захочется через пару часов после сладкого, запивать вновь сладким.
Противопоказания к экстремальной диете Алсу
Сразу стоит сказать, что данной диетой лучше вообще не пользоваться, но если уж и возникло такое желание, то убедитесь, что вы не страдаете от:
- Любых заболеваний в хронической стадии
- Любых проблем с желудочно-кишечным трактом, печенью и сердцем
- Ослабления иммунитета
Естественно, не может быть и речи о соблюдении такой диеты в подростковом возрасте, а также запрет на такую диету налагается на молодых матерей. Такую диету назвать иначе, кроме как радикальным способом похудения, нельзя. Когда есть желание сбросить вес, уж лучше придерживаться того рациона, которым певица пользуется сегодня, ведь, возможно, Алсу просто повезло, что в молодости эта экстремальная диета не обернулась для нее серьезными последствиями, а рисковать своим здоровьем нормальный человек никогда не станет.