Калорийная диета для похудения позволяет всего за одну неделю добиться потери веса в 4 килограмма. Соблюдая данную методику похудения, можно быстро привести фигуру в порядок перед каким-либо важным событием, или же просто заниматься ее соблюдением раз в 1-2 месяца, что послужит неплохой разгрузкой.
Меню калорийной диеты на неделю
Калорийная диета для похудения предлагает четко соблюдать следующее меню:
- Завтрак: чашка чая, желательно зеленого сорта без добавления сахара
- Второй завтрак: яйцо отварное вкрутую, 10 штук чернослива, который необходимо предварительно размягчить в воде (вместо чернослива можно использовать свежие сливы в количестве семи штук)
- Обед: 200 грамм постного нежирного мяса, либо рыбы или же куриного филе, а также 100 грамм моркови, пропущенной через терку
- Полдник: 50 грамм сыра минимальной жирности, яблоко либо апельсин среднего размера (можно использовать половину спелого грейпфрута)
- Ужин: стаканчик простокваши или нежирного кефира
На протяжении всего срока соблюдения диеты стоит позаботиться о том, чтобы в рационе присутствовало больше жидкостей (предпочтительно чистой воды). Для достижения более высокого результата необходимо найти время и силы для занятий фитнесом или какими-либо другими физическими нагрузками.
Калорийная диета для похудения переносится довольно легко, поскольку чувство голода даже при достаточно скудной калорийности меню ощущается незначительно. Это достигается благодаря правильному подбору продуктов и блюд, входящих в состав предложенного меню. При этом использование диеты с превышением недельного срока недопустимо, так как это станет стрессом для организма и внесет разлад в его функционирование.