Диета доктора Волкова

Диета Волкова – это эффективный питательный комплекс, в основе которого лежит сокращение потребления пищи, содержащей углеводы. Сам Волков утверждает, что его именно углеводы способны ослабить иммунитет организма и даже его защиту от радиации. Поэтому белковая диета разрешает питаться только белковой пищей, овощами и бобовыми.

Доктор Волков талантливый эксперт-диетолог, а его современная уникальная диета очень эффективна для похудения. Если правильно следовать всем рекомендациями, то уже за первую неделю можно лишиться трех-пяти килограмм. Доктор Волков разделил все продукты на те, которые положительно влияют на организм и на те, которые отбирают у организма энергию. Поэтому диета основывается на том, чтобы отказаться от вторых продуктов в пользу первых, чтобы они оказывали благотворительное воздействие на все органы организма. Когда в рационе не будет вредных продуктов, начнется активная потеря веса и улучшение самочувствия.

Диета доктора Волкова дает организму очищение и выздоровление, а похудение играет даже скорее дополнительную роль, а не основную. Тем не менее, результат в плане похудения также очень заметен.

Методика диеты Волкова

Диета доктора Волкова обязывает регулярно посещать врача, чтобы делать анализы и наблюдать состояние крови. Все это нужно, чтобы иметь представление о работе всех органов. Когда кровь соединяется с пищевыми экстрактами, она дает определенную информацию, согласно которой можно понять, какие продукты вредны для организма.

Если говорить в общем, то диета основывается на том, чтобы человек перестал относиться к еде, лишь как к способу утоления голода. Неправильный подход к рациону дает очень плохие последствия для организма. Человек начинает чувствовать себя плохо и принимает таблетки, вместо того, чтобы изменить свой рацион и избавиться от недугов.

Для того чтобы оздоровить и очистить организм, нужно использовать раздельное питание. Это объясняется тем, что каждый продукт переваривается в разных режимах. Так, для переваривания овощей нужен определенный фермент, и совсем другой фермент нужен для кисломолочных продуктов. Если питаться раздельно, то можно сбросить лишний вес и надолго зафиксировать результат.

Рекомендации к диете доктора Волкова

Доктор Волков разработал свои рекомендации, касающиеся правильного питания. Он руководствовался тем, что каждый съеденный продукт оставляет отклик в организме. Волков считает, что это дает возможность регулировать состояние организма. Рекомендации Волков разработал следующие:

• После каждого приема пищи нужно обращать внимание на самочувствие, чтобы в случае неправильного подбора рациона всегда знать об этом и принимать меры по изменению рациона
• В пищу пригодны только экологически чистые продукты
• Еще до завтрака нужно выпить литр воды
• Фаст-фуды нельзя есть ни в коем случаи
• Очень важно правильно готовить пищу, так как от этого зависит самочувствие после приема пищи
• За один день должно быть выпито не менее трех литров жидкости
• Похудение лучше совмещать с физическими нагрузками, которые вам по душе
• Чтобы нормализовать обмен веществ, можно дополнить систему похудения холодными обливаниями перед сном

Если внимательно соблюдать указания, то можно понять все сильные и слабые стороны организма и на основе этого подобрать правильный рацион. Но вот о некоторых ограничениях нужно помнить на протяжении всей диеты.

Ограничения по диете Волкова

Метод похудения доктора Волкова предусматривает некоторые ограничения:

• Нельзя готовить пищу на мясных и рыбных бульонах, так как в них остаются самые вредные вещества после варки. А вот куриные бульоны использовать можно, так как они доказали свою полезность на восстановлении сил после заболеваний
• Консервированная еда должна быть сильно ограничена
• Копчености есть нельзя
• Во время приема пищи пить нельзя ничего кроме простой воды и зеленого чая. Кофе, соки и другие напитки нужно пить или за полчаса до еды или через час после еды. А вот спиртные напитки нужно не пить совсем, а если и делать это, то отдельно от всех продуктов, за исключением вина, которое можно пить и кушать при этом фрукты
• Не нужно тушить рыбу и мясо. Вместо этого лучше воспользоваться духовкой или грилем. Иногда даже можно готовить рыбу и мясо на открытом огне
• Нельзя жарить пищу на масле, как на сливочном масле, так и на рафинированном
• Молоко и газировку пить нельзя