Наверное, каждый слышал о маленькой австралийской птице киви. Тот самый оригинальный плод, который часто оказывается у нас на столе, получил такое же название, как и у птицы за счет того, что его ворсистая шкурка очень похожа на оперение одноименной птицы. Киви имеет мякоть изумрудного цвета, в которой находится большое количество семечек. Этот плод содержит в себе все необходимые для жизнедеятельности организма минералы, витамины и другие элементы. Разгрузочный день на киви поможет добиться хорошей корректировки фигуры и сведет к минимуму риск развития заболеваний сердца и сосудов.
Чем полезен разгрузочный день на киви?
Киви имеет уникальное свойство, которое заключается в том, что этот плод позволяет эффективно и быстро расщеплять жиры. Считается, что содержание витамина C максимально в цитрусовых фруктах, но оказывается, что киви по содержанию этого витамина обходит некоторых представителей цитрусовых.
Если кушать киви регулярно, то можно повысить гемоглобин, избавиться от вредного холестерина, укрепить иммунитет, улучшить работу желудочно-кишечного тракта и привести в норму обменные процессы в организме. Специалисты говорят о том, что разгрузочный день на киви это еще и отличный способ предупредить появление онкологии и желчнокаменной болезни. Разгрузка на киви поможет избавиться от депрессии, предотвратит преждевременное старение и благотворно повлияет на нервную систему.
Рацион разгрузочного дня на киви
Разгрузочный день на киви не может похвастаться разнообразием меню, но зато обеспечивает похудение сразу на 1 килограмм за день. Для этого нужно на протяжении дня скушать 1-1,5 килограмма киви и выпить не меньше 1,5 литров воды.
Противопоказания к разгрузочному дню на киви
Киви может спровоцировать очень сильную аллергическую реакцию, поэтому приступая к разгрузочному дню, вы должны быть уверены в отсутствии индивидуальной непереносимости этого плода. Также противопоказаниями к разгрузочному дню на киви являются диарея и повышенная кислотность желудочного сока.
Разгрузочный день на киви рекомендуется проводить не более одного дня в неделю. Стоит также учесть, что в то время, когда в рационе появляется слишком много фруктов, могут возникнуть определенные проблемы. Одной из таких проблем является обострение хронических заболеваний желудка и кишечника.