Диета Петра Димкова основной целью ставит очищение организма от токсинов и нормализацию обменных процессов. Это поможет протеканию энергетических процессов, ускорит метаболизм и в целом поправит здоровье. Очищающая диета Петра Димкова эффективно борется с ожирением и другими заболеваниями.
Очищающая диета Петра Димкова имеет также и другое название «Болгарская диета». В целом, диета напоминает череду разгрузочных дней. Проверенная многими и эффективная диета предлагает полезное и правильное питание.
I вариант
Очищающая диета Петра Димкова в этом варианте достаточно проста. Она продолжается 4 дня, и трое из них являются довольно жесткими. Это не удивительно, ведь для того чтобы бороться с жировыми отложениями нужно во многом очень сильно постараться.
Первые три дня вам придется довольствоваться только тертой морковью, заправленной лимонным соком и натуральным медом. Если в процессе соблюдения диеты возникнет непреодолимое чувство голода, то в рацион можно будет ввести какой-нибудь фрукт. Утром четвертого дня скушайте печеную или жареную картошку с ломтиком отрубного хлеба и два свежих яблока. Начиная с пятого дня необходимо перейти на привычный рацион питания, но начать рекомендуется с овощного рагу.
Чтобы ускорить процесс очищения, нужно каждый день перед сном выпивать по шесть ложечек горячей воды. Это повысит потоотделение, и организм сможет еще более тщательно избавиться от вредных для него веществ. После этой процедуры стоит сходить в теплый душ.
Когда очищающая диета Петра Димкова закончится, необходимо некоторое время избегать сладкой и жирной пищи. Желательно следовать этому принципу 1-2 недели, отдавая предпочтение нежирным сортам мяса, рыбы и птицы, а также молочным продуктам и растительной пище.
Алкогольные напитки, газировки и сладкие жидкости не рекомендуются. Куда полезнее будет пить воды без газа и разнообразные травяные чаи.
II вариант
Этот вариант является специально разработанным комплексом питания для сжигания лишних килограмм в течение 7-10 дней. Такой вариант в сравнении с первым является более щадящим и позволяет потерять до 5 килограмм лишнего веса.
Завтрак: любое мясо невысокой жирности. Можно скушать два отварных яйца. Как вариант можно рассмотреть овощи: огурцы, свежая капуста, перец сладкий. Разрешается также ломтик хлеба. Стоит также выпить зеленый чай без сахара, а через 2 часа после завтрака скушайте фрукты. Порции нужно рассчитывать так, чтобы не чувствовать чувство голода, но и не переесть.
Обед: следующие блюда на выбор: отварная говядина на пару с горчицей или хреном, кусочек отварной рыбы или же овощной салат с каплей уксуса и подсолнечным маслом. Какой бы вы не выбрали вариант обеда, к нему позволяется добавить ломтик хлеба.
Полдник (на выбор): половина грейпфрута, яблоко или апельсин, а также чашка горячего чая или вода
Ужин: ломтик хлеба, пара яиц всмятку, отварное мясо, можно сделать фруктовый салат. Ужин должен закончиться до 18:00, иначе очищение организма не произойдет. Пить нужно как можно больше, отдавая предпочтение несладкому зеленому чаю и воде.
Достоинства диеты Петра Димкова
Достоинством этой методики, безусловно, является высокая эффективность. Если вы уверены в себе и можете продолжить соблюдение диеты до двух недель, то потеря веса достигнет 10 килограмм. К тому же диета Петра Димкова имеет сбалансированный рацион, безопасный для здоровья при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта. Очень важно по завершению диеты переходить на привычный рацион очень плавно.
Очень важно перед соблюдением диеты посетить врача, чтобы обсудить возможные индивидуальные противопоказания. Превышать установленные сроки диеты не рекомендуется.