Диета Кемпнера начала свое существование еще в 1944 году. Сегодня эта методика продолжает быть популярной, хотя уже и не в столь большой степени. Автор этой диеты сам лично заявил о том, что его методика это «противное лекарство», которое используют только из-за большой эффективности. Что собой представляет диета Кемпнера и каковы ее рекомендации, стоит узнать подробнее.
Кому будет полезна диета Кемпнера?
Диета Кемпнера разрабатывалась для людей, страдающих от следующих проблем:
- Хроническая почечная и сердечная недостаточность
- Гипертоническая болезнь
- Ожирение
С помощью этой методики можно достичь снижения уровня триглицеридов, которые наравне с холестерином признаны самыми основными жировыми источниками. Практически полное отсутствие жира в рационе методики позволяет добиться не только снижения веса, но и существенного очищения крови.
Общие положения диеты Кемпнера
Диета Кемпнера имеет суточную калорийность, равную 1220 ккал. Длительность методики составляет 3-5 дней. По завершению диеты в рацион очень постепенно можно возвращать жиры. Помимо жиров, на время соблюдения диеты в рационе должны быть ограничены соли натрия и жиры. Диеты Кемпнера требует дробного питания 5-6 раз в день. Рацион диеты Кемпнера строится всего из двух составляющих. Ими являются рисовая каша и фруктовый компот. Эти продукты должны употребляться в теплом виде. По химическому составу диета Кемпнера выглядит следующим образом:
- Углеводы 308 грамм
- Белки 10 грамм
- Жиры 0,4 грамма
В день рекомендуется выпивать не более 1,5 литров жидкости.
Рацион диеты Кемпнера
Диета Кемпнера допускает лишь следующий рацион:
- 1,5 килограмма фруктов для приготовления компота
- 50 грамм риса (сухой вес)
- 100 грамм сахара
Меню выглядит следующим образом:
Завтрак: рисовая каша и компот- Второй завтрак: только компот
- Обед: компот
- Полдник: компот
- Ужин: рисовая постная каша и компот
- Перед сном: компот
Диета Кемпнера будет полезна для организма только в том случае, если не нарушать ее строго установленных сроков. Очень важно на момент начала соблюдения методики быть уверенным в том, что такая методика вам подходит, поэтому консультация с врачом обязательна.