Наверное, каждой женщине хочется после затянувшейся зимы сбросить несколько лишних килограмм, чтобы летом без стеснений загорать на берегу моря, озера или реки. Конечно, существует огромное количество методик похудения, способных осуществить это желание, но лучше всего выбирать после зимнего периода методику, богатую витаминами, чтобы восполнить зимние потери. Одной из таких методик является абрикосовая диета, обеспечивающая хороший и стойкий результат.
Как известно, абрикосы это очень теплолюбивые растения, которые встречаются на Кавказе, Украине, в Армении и других южных теплых регионах. Но существуют также отдельные холодные регионы, в которых также выращивают абрикосы. Интересно, что Кавказцы помимо сочного плода, ценят и само дерево, поскольку из его древесины они изготавливают отличные народные музыкальные инструменты.
Абрикосы содержат инулин, сахара, крахмал, клетчатку, декстрину, пектин, витамины B1 и B2, а также соли калия и серебра. В абрикосах также содержатся органические кислоты, такие как яблочная, винная, лимонная и даже салициловая кислота в небольшом количестве. Абрикосы попали в диетическое питание не только за свой полезный состав, но и за низкую калорийность, ведь на 100 грамм абрикоса приходится только 51 ккал.
Во время абрикосовой диеты можно в дополнение к самому фрукту добавлять курагу. Абрикосовая диета продолжается 3-5 дней, позволяя сбросить 2-3 килограмма лишнего веса, что будет очень хорошо подчеркнуть на фигуре. Абрикосовая диета противопоказана людям, страдающим от гастрита, сахарного диабета, ожирения и непроходимости кишечника.
Дневной рацион при диете на абрикосах
Абрикосовая диета дает право делать выбор, который заключается в том, что можно выбирать 1000 грамм абрикоса на день или 500 грамм абрикоса с 300 граммами кураги. Весь этот дневной рацион делится на несколько приемов пищи. Нельзя съедать за день больше, чем полагается. В противном случае кишечник может не справиться с нагрузкой.
В качестве напитков во время диеты можно использовать абрикосовый сок или абрикосовый компот, но очень важно, чтобы они приготавливались самостоятельно. Во время диеты также положено пить минеральную воду без газа и чай на основе трав. Чтобы пищеварительная система работала правильно, пить можно только перед приемом пищи или через 1,5 часа после него. Очень важно для диет подбирать только зрелые фрукты, иначе может нарушиться микрофлора кишечника.
Если вы очень любите сладкие абрикосовые плоды и не прочь полакомиться курагой, то абрикосовая диета пройдет для вас очень быстро и результативно.