Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения обеспечить мгновенного похудения не обещает, но при этом приводит к стабильному результату. Имбирная диета для похудения не диктует строгих требований и обладает неспешными темпами избавления от лишнего веса, поэтому ее можно рассматривать, как полностью безопасную методику борьбы с лишним весом.

Коротко о пользе имбиря

Польза имбиря была известна еще в древности. Чай на основе имбиря с давних пор считают эффективным тонизирующим и бодрящим средством, которому по силу избавить человека от насморка, простуды и кашля.

Сегодня ученым известно о том, что имбирный корень способствует укреплению иммунной системы, нормализации процессов обмена в организме, очищению от токсинов и шлаков, а также снижению веса. Кроме того, имбирь оказывает благотворное воздействие на кожу, поэтому дряблости после похудения не возникнет. Имбирная диета поможет улучшить работу большинства внутренних органов, в частности щитовидной железы и печени.

Длительность и результативность имбирной диеты

Имбирная диета по своей продолжительности может занять от одного до двух месяцев. При этом вес уходит не слишком быстро (исчезает около 1-2 килограмм за неделю), но зато удержать достигнутый результат будет несложно. Стоит отметить, что имбирный чай способен снизить аппетит, поэтому за время соблюдения диеты желудок уменьшится в объеме, что исключит возможность переедания даже по окончанию соблюдения диеты.

Рацион имбирной диеты

Имбирная диета не требует значительных изменений в рационе питания, поэтому кушать во время ее соблюдения разрешается практически все, но главное не усердствовать простыми углеводами и жирами и не допускать перееданий. Через некоторое время станет заметно, что объемы порций станут сокращаться, так как аппетит снижается, а интенсивность похудения при этом начнет возрастать. Более значительного эффекта можно будет добиться, если совмещать имбирную диету для похудения с несложными физическими упражнениями.

В рационе диеты должен обязательно присутствовать имбирный чай, который готовится согласно следующему рецепту:

• Немного натурального меда и щепотка перца молотого
• 20 грамм измельченного корня имбиря
• 1,5 литра кипятка
• Сок лимона

Напиток необходимо заварить в термосе и принимать согласно следующей схеме:

• Стакан напитка утром сразу же после пробуждения
• Между приемами пищи в течение дня
• Стакан перед ночным отдыхом

Всего на протяжении дня рекомендуется выпить 1,5-2 литра этого полезного напитка. Чтобы усилить эффект соблюдения диеты, необходимо не только пить чай из имбиря, но и добавлять имбирь при приготовлении разнообразных блюд.

Имбирная диета – противопоказания

Причины отказа от соблюдения имбирной диеты для похудения могут быть следующие:

• Язва двенадцатиперстной кишки и желудка
• Кормление грудью или беременность
• Желчнокаменная болезнь

Имбирная диета для похудения наиболее удачно подходит тем людям, которые хотели бы решить проблему лишнего веса, не прибегая к жестким ограничениям в своем рационе питания.