Диета при грудном вскармливании – Доктор Комаровский является по признанию самого Евгения Олеговича не категорическими указаниями, а лишь чередой некоторых советов, придерживаться которых нужно не в обязательном порядке, а исключительно по желанию. Однако многие молодые мамы считают, что диета при ГВ хороша уже тем, что Комаровский правильно подает информацию, разворачивая очевидные факты под новый угол, позволяя по иному подходить к решению определенных проблемных задач.
Женщины, которые принимают решение кормить своего малыша грудью должны обязательно знать, какова диета при ГВ, как распределять молоко, чтобы его хватило, как добиться подходящего для ребенка состава, и, что не маловажно, как самой маме оставаться при хорошем самочувствии. Очень важно понимать, что все, что входит в пищу мамы, позже, в несколько измененном виде, будет скушано и самим малышом. К примеру, если молодая мама скушает маринованный огурчик или блюдо с чесноком, то молоко приобретет специфический вкус, который сразу распознает малыш.
Диета при ГВ Комаровский в первую очередь рекомендует отказаться от кислых, острых и соленых блюд, а также от продуктов, в которых содержатся консерванты и красители. Разумеется, из рациона кормящей мамы должны быть исключены и высокоаллергенные продукты. Именно поэтому под строгим запретом оказываются сладости и любые цитрусовые до тех пор, пока малыш сам не станет составлять маме компанию за столом. В первые месяцы жизни ребенка не допускается экспериментировать с едой, поскольку в этот период многие аллергические реакции, к которым предрасположен ребенок, непременно дадут знать о себе.
Как считает сам Комаровский
Диета кормящей мамы Комаровский рекомендует ряд следующих продуктов, которые не только безопасны для ребенка, но и оказывают благотворительное влияние на лактацию:
- Жидкость: мама может пить зеленый чай, компоты из сухофруктов, соки яблока и моркови и с осторожностью можно пить топленое молоко в небольшом количестве
- Продукты представлены тем списком, которые предпочитает женщина, кормящая грудью, но из их списка должны быть исключены жиры. При этом полностью исключать жиры не стоит, но и считать, что жиры из сметаны, съеденной в неимоверных количествах, непременно попадут в молоко также не стоит, поскольку они попадут не в молоко, а скорее отложатся где-нибудь в боках
- Для лактации рекомендуется кушать использовать дрожжи и орехи, а также по рекомендации врача некоторые препараты из аптеки.
Диета при грудном вскармливании Комароский существует достаточно давно, и за это время она набрала достаточно много хороших отзывов о себе.