Тина Канделаки знакома российскому телезрителю, как отличная телеведущая с хорошей дикцией. Тина всегда элегантна, а ее фигура всегда подтянута. Телеведущая никогда не понимала желания многих женщин, иметь такую же фигуру, как у всех красавиц. Сама Тина Канделаки всегда считала, что каждая женщина красива уже от того, что она женщина, просто для полного идеала нужно научиться подчеркивать достоинства и завуалировать некоторые недостатки. Сама звезда все же иногда прибегает к некоторым диетам, поэтому диета Тины Канделаки стоит того, чтобы ознакомиться с ее рекомендациями.
Тина Канделаки рекомендует
- Чтобы не нападали приступы переедания, нужно исключить из своей жизни все негативные эмоции и стрессы, которые чаще всего подвергают женщин к тому, чтобы плотно покушать.
- Чтобы организм быстрее начинал функционировать в полную силу после пробуждения, ему необходимо помочь, выпил ложку оливкового масла и стакан воды.
- Каждый день организм не должен ограничиваться в жидкостях (натуральные соки, чаи, воды)
- Резкому ограничению должны подлежать сахар, соль и мучные изделия
- Кушать нужно дробно, то есть по 5-6 мелких порций в течение дня
- Никаких трапез после шести вечера устраивать не стоит
Основа рациона Тины Канделаки
Телеведущая убеждена в том, что те блюда, которые подаются на стол на первое, очень важны для организма, поэтому она никогда не упускает возможности скушать уху или борщ. Эти блюда содержат мало калорий, но насыщение от них наступает быстро и достаточно надолго.
Из белковой пищи в рационе Тины Канделаки можно встретить рыбу и молочные продукты. Мяса и птицы в рационе звезды нет только потому, что Тина не очень любит эти продукты. Тина часто испытывает тягу к сладкому, с которой она борется по средствам сухофруктов, фруктов, меда и изредка черного шоколада.
Методики похудения
Чайно-медовая диета Тины Канделаки
Такая диета дается совсем не каждому, так как рацион дня включает в себя только зеленый чай с медом и больше ничего. Чтобы добиться большего эффекта, Тина приготавливает напиток, настоянный на корне имбиря, и иногда добавляет в него корицу. Нужно сказать, что сама телеведущая придерживается этой диеты с удивительной стойкостью, и это не смотря на то, что ей приходится подолгу трудиться на работе, что отнимает немало сил.
Трехдневная диета Тины Канделаки
В меню представлен рацион на каждый день, но его нужно делить на 5 порций:
- Первый день: пять зеленых яблок, минеральная вода и зеленый чай
- Второй день: гречневая каша без соли и приправ и зеленый чай, настоянный на корне имбиря
- Третий день: постная рисовая каша и зеленый имбирный чай
Фруктовая диета Тины Канделаки
Чтобы придерживаться этой диеты, Тина покупает или 1,5 кг яблок, или арбуз на 2,5 кг. Весь день звезда кушает только выбранный продукт и пьет зеленый чай или воду.
Тина Канделаки считает, что многие продукты очень вредны и для фигуры, и для всего пищеварения в целом, поэтому звезда призывает всех грамотно относиться к рациону своего питания и не пренебрегать физическими нагрузками. В справедливости этих советов сложно усомниться, поэтому стоит иметь их у себя на заметке.