Карл Лагерфельд имеет мировое имя, как дизайнер и фотограф, а за вклад в искусство и культуру Карла даже наградили орденом Почетного Легиона. В шутку стоит отметить, что Карла Легерфельда можно также приставить к ордену и за то, что он беспроигрышно борется с лишним весом. Этот дизайнер за срок немногим больше года, сам сумел сбросить 42 килограмма. Это служит неплохим поводом для того, чтобы лучше узнать, что такое диета Карла Лагерфельда.
Стимул для похудения
Поклонники дизайнера долго ломали себе голову, чтобы узнать причину, из-за которой их кумир решил так радикально сбросить вес. Позже стало известно, что в причине похудения замешан Хеди Слисейн, который также является дизайнером и работает над мужской линией Dior. Дело в том, что Хеди создал роскошную коллекцию одежды, которая не могла не заинтересовать Карла Лагерфильда, поэтому это стало серьезным стимулом к похудению. В результате Карл, имея за плечами больше 60 лет и обладая ростом в 180 см, стал весить всего каких-то 60 кг.
Рацион диеты Карла Лагерфельда
Когда поклонники Карла пришли в себя от восторга, дизайнер решил признаться, что так называемая диета Карла Лагерфельда разработана не им лично, а профессиональным диетологом. Как бы то ни было, все продолжали задавать вопросы о том, как выглядит эта диета. Лагерфельд заявил, что ему пришлось находиться под строгим и постоянным контролем специалиста, который порекомендовал ему потреблять в пищу те продукты, которые несут в себе минимум жира, но при этом богаты растительными протеиновыми добавками. Питьевой режим во время этой диеты сильно увеличивается и составляет два литра жидкости в день, а иногда даже более. Лагерфельд знал, что вслед за вопросами о диете пойдут вопросы, о том, как удалось избежать кожных растяжек, поэтому он сразу заявил, что ему помогла специальная косметика.
Из рациона первым делом следует исключить следующий ряд продуктов:
- Пасту и хлеб
- Сливочное и растительное масла
- Сыры жирных сортов
- Свинину и баранину
- Фасоль, горошек, чечевицу и рис
- Сухофрукты
- Орехи
- Алкоголь и фруктовые соки
- Бананы, сливы, виноград, вишни, груши и инжир
С большой осторожностью можно включать в рацион:
Тунец и сардины- Говядину
- Отварной картофель
- Шоколад и джемы на натуральном сахаре
- Красное вино и ананасы
А вот основу рациона, прежде всего, должны составлять следующие продукты:
- Зерновой хлеб
- Молоко, йогурт и нежирный твердый сыр
- Легкий маргарин и нежирное сливочное масло
- Кролик, ветчина, птица и телятина
- Морская рыба и морепродукты
- Свежие овощи и фрукты
- Яйца
Лагерфельду порекомендовали питаться некрупными порциями с частой периодичностью, что в диетологии известно, как дробное питание. Малое количество жиров очень положительно сказывается на процессе похудения. Вес теряется довольно медленно, по 2-4 кг за один месяц, но это даже лучше, ведь организм не впадает в стрессовое состояние, а кожа легче сохраняет упругость, да и главное состоит в том, что эта потеря очень стабильна и не вернется через неделю-другую.
Диета Карла Лагерфельда является щадящей методикой похудения, ведь даже те самые жиры в рационе все же находят место, просто в меньшем количестве и в более легкой форме. Судя по личному примеру дизайнера, диету можно соблюдать очень долго, пока желаемый результат не будет виден на весах.