Эдита Пьеха, даже не смотря на то, что уже отметила юбилей в 75 лет, все равно остается элегантной и восхитительной, как во времена своей молодости. Хорошая физическая форма певицы больше всего удивляет поклонников, поэтому многие хотят узнать и опробовать на себе то, что называется диета Эдиты Пьехи.
Секрет успеха в режиме
Диета Эдиты Пьехи во многом обязана дробному режиму питания. Даже, несмотря на то, что всю жизнь Эдита Пьеха постоянно занята, певица все равно находит время, чтобы каждый день сесть покушать пять раз, да еще и в одно и то же время. Звезда никогда не кушает перед сном, а также всегда придерживается раздельного питания, никогда не совмещая в одном приеме пищи углеводы с белками. Свою диету Эдита Пьеха подкрепляет разгрузками на яблоках и на кефире. Ограничивать разнообразие продуктов и блюд из них певица никогда не желала. Как говорит сама звезда, она кушает все, и даже считает, что так и должно быть, но при этом она никогда не забывает о том, что всему должна быть мера, да и калорийность продуктов для нее не пустые слова.
Рацион диеты Эдиты Пьехи
Хотя Эдита Пьеха любит себя баловать вкусными продуктами, но основу ее рациона всегда составляют именно полезные блюда и продукты:
- Каши, среди которых чаще встречается геркулесовая каша
- Фрукты и овощи
- Соки из фруктов и овощей
- Рыба, поскольку от мяса певица отказалась уже давно
- Морская капуста
- Кисломолочные продукты, среди которых певице особо по вкусу йогурты
Сахар, жирные соусы и приправы, а также пряности уже давно не присутствуют в рационе звезды, поскольку она считает их очень вредными. А вот настоящей слабостью Эдиты Пьеха является кофе с медом и лимоном, который она пьет почти ежедневно.
Примерное меню диеты Эдиты Пьехи
Завтрак: ломтик бекона с отварным яйцом и стакан питьевого йогурта- Второй завтрак: фрукты
- Обед: запеченная рыба с овощами и томатный сок
- Полдник: сок из моркови и свеклы с зеленью
- Ужин: зеленый чай и печеный картофель
Из всего прочитанного становится понятным, что диета Эдиты Пьеха основана на уважительном отношении к собственному телу. Возможно, действительно стоит опробовать методику звезды, чтобы оставаться в форме всю свою жизнь.