Дженифер Энистон является актрисой Голливуда, которая даже после сорока лет способна похвастаться идеальными формами. Многим интересно то, как выглядит диета Дженифер Энистон, которая дает такие потрясающие результаты.
Рацион диеты Дженифер Энистон, вариант №1
Такой вариант диеты включает в свой рацион только самые полезные для организма продукты:
- Постные сорта мяса, рыбы и птицы
- Масла растительного происхождения
- Фрукты, ягоды и овощи
- Минеральная вода без газа
Обязательному отказу подлежат следующие продукты:
- Картофель
- Рис
- Хлеб
- Макароны
- Алкоголь и кофеин
- Продукты с большим содержанием консервантов
Дженифер Энистон питается дробно, то есть много, но понемногу. Таким образом, звезда не допускает перееданий и следит за калорийностью своего рациона.
Рацион диеты Дженифер Энистон, вариант № 2
Диета Дженифер Энистон в этом варианте требует отказа от всех продуктов, имеющих белый цвет, какими являются сахар, соль, мучная продукция, молочные продукты и так далее. Рацион такой диеты также должен быть дробным с пятью-шестью приемами пищи.
Примерное меню звезды:
Завтрак: овсяная каша и порция клубники с травяным чаем без сахара- Второй завтрак: зерновой хлеб
- Обед: каша из гречневой крупы с грибами, салат из овощей и минеральная вода без газа
- Полдник: грейпфрут или апельсин большого размера по выбору
- Ужин: запеканка из мяса со шпинатом и чай без сахара
Дженифер Энистон и спорт
Разумеется, для того чтобы обладать такой фигурой, как у Дженифер Энистон мало одного лишь соблюдения правильного рациона, ведь для этого нужно еще и работать над собой в плане физических нагрузок. Сама Дженифер Энистон предпочитает трижды в неделю заниматься двадцатиминутными кардиотренировками, после которых звезда еще 30-40 минут уделяет занятиям йогой.
Вкусные перекусы
Дженифер Энистон очень любит орехи и сухофрукты, потому что она считает, что эти продукты позволяют существенно снизить аппетит и улучшить состояние кожи, когтей и волос.
Диета Дженифер Энистон позволяет постепенно снижать лишний вес, а физические нагрузки при этом идут на помощь формированию стройных изгибов и упругих мышц. Но нельзя забывать о том, что оба варианты диеты несут в себе ограничения рациона, что при наличии некоторых заболеваний может ухудшить состояние здоровья.