Когда мы слышим такое понятие, как сладкая диета, в голове сразу же всплывают образы чего-то необременительного и легкого. Но вот в действительности все совсем не так и сладкая, на первый взгляд методика, оказывается серьезным и жестким испытанием возможностей организма и психики. Тот, кто способен выдержать эти испытания, в награду получает избавление от лишних килограмм и оздоровление организма, уставшего от тяжелой пищи.
Суть сахарной диеты
Сахарная диета нужна, прежде всего, для очищения организма. В число запретов этой диеты входят жиры и белки. Запрет на эти питательные элементы объясняется тем, что почкам и печени нужно отдохнуть и восстановить свой рабочий потенциал. Сахарная диета содержит самый минимум калорий, что приводит к сжиганию жировой ткани без всяческих задержек.
Основные рекомендации
Сахарная диета может продолжаться от одного до трех дней. Если соблюдать эту диету только один день, то ею можно пользоваться каждый месяц, как разгрузкой, а если речь идет о соблюдении в течение двух-трех дней, то повторять диету можно только через два месяца.
Рацион сахарной диеты состоит только из литра чая с сахаром. В 200 мл чая должно быть 30 грамм сахара. Несмотря на то, что такой рацион выглядит очень скудно, сахар способен очень быстро усваиваться организмом, высвобождая большое количество энергии, поэтому голодных обмороков наверняка не будет.
Чтобы шлаки во время диеты, как можно быстрее покидали организм, нужно дополнить чайный рацион еще полутора литрами воды. Сахарная диета не должна сопровождаться активными физическими нагрузками, поэтому спортом во время проведения диеты лучше не заниматься. А вот прогуляться по парковой зоне на свежем воздухе или покопаться в земле на дачном участке, будет очень полезно. Важно на время диеты полноценно отдыхать, то есть спать не меньше восьми часов и еще два часа потратить на дневной отдых.
Выход из сахарной диеты
По окончанию диеты один день должен полностью состоять из фруктов, овощного бульона и овощей. Большое объем жидкости первое время должен сохраняться. После можно будет разнообразить рацион постными кашами, и начинать кушать мясные блюда. Постепенно стоит возвращаться к тому рациону питания, который является привычным, на что должно уйти около недели.
Противопоказания
Сахарная диета требует обильного питья, которое не допускается при склонности к отекам, при проблемах с сердцем и при ряде других проблем. Сладкий чай, разумеется, противопоказан при заболевании сахарным диабетом. Ослабленная иммунная система, общее недомогание и анемия, также являются причинами отказа от сахарной диеты.
Сахарная диета имеет смысл своего соблюдения, поскольку производит чистку и оздоровление организма. Если решено прибегать к этой диете не один раз, то лучше посетить кабинет врача, потому что противопоказаний к диете действительно много, и, возможно, одно из этих противопоказания затронет и вас.