Марлен Дитрих когда-то воплощала собой настоящий эталон красоты и вкуса, но нужно сказать, что и сегодня имя этой женщины не забыто. Марлен Дитрих относилась к тому редкому числу людей, которые выглядят не так, как многие красавицы, но при этом знают, как правильно себя преподнести публики и обществу. Ради того чтобы всегда оставаться красивой, Марлен Дитрих даже однажды отказалась от своих любимых блюд, какими для нее считались сытные супы и пирожные. Каждый, кто желает выбрать для себя методику похудения и не может определиться, обязательно должен знать, как выглядит диета Марлен Дитрих, которая пользуется популярностью среди многих звезд и по сегодняшний день.
Рацион диеты Марлен Дитрих
Первый день:
- Завтрак: чашечка натурального кофе с небольшим сухариком
- Обед: 2 яйца вкрутую и салат из шпината и помидор с заправкой из растительного масла
- Ужин: котлета из постного мяса на пару и салат из зеленого лука и помидор, заправленный растительным маслом
Второй день:
- Завтрак: тот же самый, что и в первый день
- Обед: 200 грамм салата из помидоров и капусты, а также какой-нибудь фрукт, например, мандарин, сливы, яблоко или апельсин
- Ужин: пара яиц вкрутую, 200 грамм отварного мяса и 80 грамм салата из зеленых овощей
Третий день:
- Завтрак: чашка свежего чая
- Обед: яйцо вкрутую, 100 грамм твердого сыра и 200 грамм отварной моркови, которую нужно протереть на терке и заправить соком лимона
- Ужин: 250 грамм салата из фруктов
Четвертый день:
Завтрак: стакан свежего яблочного сока без добавления сахара- Обед: 250 грамм отварной рыбы, помидор и зеленое яблоко
- Ужин: мясная котлета на пару и салат из овощей зеленого цвета с заправкой соком лимона
Пятый день:
- Завтрак: стакан морковного сока
- Обед: 200 грамм отварной куриной грудки и несколько листов зеленого салата
- Ужин: пара яиц вкрутую и морковь на терке с соком лимона
Шестой день:
- Завтрак: чашка кофе с сухариком
- Обед: 200 грамм отварного мяса и салат из капусты с соком лимона
- Ужин: 150 грамм твердого сыра и 100 грамм натертой моркови с заправкой из лимонного сока
Седьмой день:
- Завтрак: чашка чая с сухариком
- Обед: 200 грамм отварной или обжаренной куриной грудки
- Ужин: 300 грамм любых фруктов и 200 грамм натурального йогурта
Длительность и результативность диеты Марлен Дитрих
Диета Марлен Дитрих длится 13 дней, то есть тот рацион, который приведен выше, нужно повторить на второй недели, кроме седьмого дня. Результат диеты Марлен Дитрих впечатляющий, и он составляет 6-8 килограмм потерянного веса. Диету можно повторять, но делать это нужно не раньше, чем через полгода.
Диета Марлен Дитрих причисляется к жестким диетам, потому ее соблюдение несет некоторый шанс на то, чтобы начались проблемы со здоровьем. Также нужно учесть, что резкая потеря веса вполне способна восстанавливаться нашим организмом обратно, да еще и в большем количестве, поэтому после соблюдении диеты еще около месяца нельзя переедать, кушать на ночь, баловать себя мучным и сладким и т.д.