Красотой и изяществом балерин не восхищаться просто невозможно, но стоит только задуматься над тем, какие за этим стоят серьезные ограничения в рационе, как тут же восторгаться стойкостью этих женщин хочется еще больше. Майя Плисецкая, как раз и является наиболее яркой представительницей таких балерин с очень сильным характером. Сегодня знаменитой балерине уже более 85 лет, но выглядит женщина просто изумительно. Наверняка диета Майи Плисецкой способна заставить человека поверить в чудеса преображения фигуры.
Основные рекомендации
Майя Плисецкая выработала для себя основное правило, согласно которому женщина всю свою жизнь кушала как можно меньше, а двигалась – больше. Но существует мнение и о том, что золотое правила звезды не всегда срабатывало, и в таких случаях балерина переходила на двухнедельную диету Майи Плисецкой.
Запрещенные продукты:
- Томаты
- Картофель
- Яйца
- Мясо
- Шоколад
- Специи
- Кофе
- Молочные продукты
Разрешенные продукты:
- Ячмень
- Овес
- Капуста брокколи
- Чечевица
- Ограниченное количество нежирной рыбы
- Овощи и фрукты
Примерное меню:
Завтрак: постная каша на воде без масла- Обед: салат и легкий суп из овощей
- Ужин: отварная рыба, салат из овощей и каша на воде
- Перекусы: немного овощей или фруктов в свежем виде
Такая диета позволяет потерять почти 8 килограмм лишнего веса, но вернуться к ней повторно можно только по истечению нескольких месяцев. Стоит напомнить, что в интервью балерина несколько раз говорила, что диетами не пользуется, поэтому диета Майи Плисецкой может оказаться мифом, хотя и стоит учитывать тот факт, что женщинам свойственно часто умалчивать о своих секретах. Тем не менее, эффективность такой диеты вполне можно испытать на себе, правда стоит учесть, что это жесткая диета, а значит, перед ее использованием нужно обязательно поговорить с врачом, потому что из его уст можно услышать несколько причин, почему вам может не подойти такая диета.