Ни для кого не секрет, что вода, как и воздух, необходима для здоровья человека. В зависимости от возраста и веса человек состоит из нее на 60-80 процентов. В среднем, человеку требуется 1,5 литра жидкости в день. Так для чего же нам она нужна и в чем ее польза?
Вода исполняет важную роль в жизни человека. Она растворяет вредные вещества и выводит шлаки и токсины из организма. Так же она выполняет роль транспортировщика – доставляет полезные вещества и микроэлементы к клеткам. Если мучает головная боль, не стоит торопиться глотать таблетки, нужно просто выпить стакан воды и она улучшит самочувствие.
Вода увлажняет кожу, кожа будет эластичной и упругой за счет регенерации клеток, и с ее помощью возможно сохранить и продлить молодость и красоту.Она помогает похудеть, так как она хорошо очищает наш организм. Употреблять нужно только чистую жидкость. Можно и кипяченную, но только в первый день ее кипячения. Правильное употребление воды поможет забыть о боли в суставах и мышцах, потому что она выступает в роли природной смазки.
Некоторые исследования показали, что вода снижает риск возникновения рака.В ней присутствуют минеральные компоненты: магний, калий, железо, фтор, йод и натрий. Ее состав различается от региона, через который она проходит. Поэтому производители питьевой воды всегда указывают количество тех или иных микроэлементов в составе своего товара.
Недостаток жидкости может привести к снижению мыслительной активности, и это не удивительно, потому что мозг на большую часть состоит из нее. Увеличивается нагрузка на сердце, так как без жидкости кровь густеет. И даже температура организма человека изменяется благодарю водному обмену. Не стоит выпивать всю дневную норму за раз, пить лучше небольшими порциями, так вода лучше выполняет свои функции. Людям, у которых недостаточная масса тела, желательно употреблять напиток после еды. А другим специалисты советуют пить его натощак.
И самый большой аргумент о пользе воды – без нее человек может прожить недолго, а если быть точнее, то всего лишь одни сутки. Но следует отметить, что большое количество ее оказывает обратный эффект. Она перегружает работу органов и вымывает полезные вещества из организма. Специалисты советуют не употреблять холодную воду, так как организм будет тратить энергию на то, чтобы ее согреть.
В итоге, можно сделать вывод, что жидкость оказывает полезное действие на организм, способствует усвоению питательных веществ и выведению шлаков и токсинов из организма. Пейте и оставайтесь здоровыми!
Обзор о воде подготовил коллектив сайта www.divo.ru — производители питьевой воды !