Рис – продукт, который обладает одним ценнейшим для диеты свойством, он отлично очищает кишечник, выводит шлаки и токсины, помогая худеть самым естественным образом. К тому же, рис отлично сочетается со многими другими продуктами питания, а потому рисовую диету будет легко скомпоновать и также легко будет ей следовать. Отличным дополнением к любой диете будет сквален купить который не составит труда. Он содержит массу питательных веществ, наполняет клетки организма кислородом, повышает иммунитет. Однако давайте поговорим о рисовой диете и ее принципах.
Во-первых, стоит знать, какой рис лучше всего подойдет для диеты. Самый полезный рис – бурый и неочищенный. Шлифованный или полированный рис, к которому мы так привыкли, к сожалению, не будет давать должного эффекта, так как содержит много крахмала. Для быстрого эффекта очищения и похудения можно выбрать жесткую рисовую монодиету. Она предполагает употребление в пищу исключительно риса – не более 200 грамм в сутки. Пить при этом можно только чистую воду или зеленый чай. Более чем 3-4 дня, на такой диете сидеть не следует.
Если вы предпочитаете сочетать рис с другими продуктами, можно выбрать диету под названием «Рис плюс два». На этой диете рис можно сочетать с овощами или морепродуктами, например, с мясом акулы, в котором содержится полезный акулий сквален. Всего за день можно съесть не больше 500 грамм риса и не больше 200-300 грамм добавок. На этой диете можно просидеть от 7 до 10 дней, при этом получая практически все питательные вещества и не испытывая чувства голода или надоедания риса.
Еще один интересный вариант рисовой диеты – рис с овощами и зеленью. При таком питании полностью исключается рыба и мясо, а срок диеты составляет 7 дней. На рисовых диетах можно сбросить около 4-6 килограмм за неделю. Желательно в это время употреблять около 2 литров чистой питьевой воды за сутки, а также ограничить количество соли. Если придерживаться всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать!