Разгрузочный день на воде

Разгрузочный день на воде использует огромное множество людей. Кто-то с его помощью приводит в норму свой вес, а кто-то считает его отличным способом очистить и оздоровить организм. Как бы то ни было, и те, и другие люди остаются довольны такой разгрузкой. Вы тоже можете взять методику такого разгрузочного дня себе на заметку, но для начала ознакомьтесь с тем, как правильно проводить такую разгрузку и какими противопоказаниями она обладает.

Чем полезна разгрузка на воде?

Во время разгрузочного дня на воде, жидкостью заполняется большая часть желудка, благодаря чему в мозг поступает команда о том, что организм насытился. При этом органы пищеварения получают возможность отдохнуть, а вода тем временем очищает организм и выводит из него токсины и шлаки. Разгрузочный день на воде при регулярном использовании уберет мелкие морщинки, очистит покровы кожи и унесет лишний вес. После очищения организма водой, в нем запускается механизм по самовосстановлению, в результате чего очень часто происходит постепенное исчезновение хронических заболеваний.

Способ проведения разгрузки на воде

Разгрузочный день на воде предлагает выпить на протяжении дня 1,5-2 литра воды. Если на следующий после разгрузки день у вас не возникнет отеков, то во время следующей разгрузки вы можете увеличить количество воды. Для разгрузочного дня на воде идеально подходит негазированная минеральная и талая вода. Если у вас есть желание, то вы можете подкислить вашу воду лимонным соком из расчета одной ложечки сока на стакан воды. Во время разгрузочного дня на воде стоит несколько раз за день принять душ, чтобы вода действовала на организм как внутри, так и снаружи. Желательно больше времени в этот день уделить прогулкам на свежем воздухе вблизи водоемов. Специалисты рекомендуют устраивать такую разгрузку 4 раза в месяц, а по мере привыкания можно несколько увеличивать количество таких дней.

Питание после разгрузочного дня на воде

По окончанию разгрузочного дня на воде стоит еще несколько дней питаться очень скромно. В первый день после разгрузки стоит полностью отказаться от соли. Предпочтение стоит отдавать растительной пище, а белок рекомендуется получать из кисломолочных продуктов невысокой жирности.

Противопоказания к разгрузке на воде

Разгрузочный день на воде нельзя проводить при наличии серьезных заболеваний сердца и сосудов. Пожилой возраст, ослабленный иммунитет и упадок сил также служат причинами отказа от разгрузочного дня на воде.

Разгрузочный день на воде является одним из самых эффективных способов очистки организма, поэтому к его рекомендациям стоит обязательно присмотреться.