Шоколад это одно из самых любимых лакомств всех любителей сладких продуктов. В диетологии шоколад встречается не слишком часто, но уже давно доказано, что с его помощью можно добиться хороший и заметных результатов в похудении. Чтобы убедиться в этом, предлагается провести разгрузочный день на шоколаде, но перед этим стоит ознакомиться с тем, как правильно провести шоколадный разгрузочный день и насколько это полезно, а также учесть те противопоказания, которые он имеет.
Польза разгрузочного дня на шоколаде
Шоколад является одним из лучших продуктов антиоксидантов. Употребление шоколада поднимает настроение многим людям. С помощью этого продукта можно благотворно повлиять на сердечную мышцу и получить большой заряд энергии.
Как провести разгрузочный день на шоколаде?
Разгрузочный день на шоколаде не означает то, что шоколад можно будет кушать в любых количествах. Напротив, шоколадный рацион ограничен довольно серьезными рамками. На один день полагается скушать либо два батончика по 40 грамм, либо одну шоколадную плитку весом в 100 грамм, где содержание какао должно равняться 80%. Кстати, второй вариант будет значительно полезнее. Во время разгрузочного дня на шоколаде дополнить рацион помогает кофе без сахара, в который можно добавлять молоко низкой жирности. Весь дневной рацион лакомства должен распределяться на порции и съедаться в течение дня. Очень важным моментом является то, что запивать шоколад нельзя, причем после шоколада разрешается пить только через 3 часа.
Противопоказания к проведению шоколадной разгрузки
К сожалению, шоколад обладает некоторыми недостатками. Одним из них является его негативное воздействие на печень при частом и чрезмерном потреблении. Разгрузочный день на шоколаде нельзя проводить при любых хронических заболеваниях, а также при упадке сил, аллергии, ослабленном иммунитете, беременности и лактации.
Разгрузочный день на шоколаде избавит от 1 килограмма лишнего веса, но для того чтобы этот результат не исчез уже через пару дней, потребуется питаться более скромно, составляя свой рацион из растительной пищи, постных сортов мяса, птицы и рыбы, а также молочных продуктов с невысокой жирностью.
Многие диетологи и врачи очень громко заявляют о том, что разгрузочный день на шоколаде очень опасен для здоровья, поэтому стоит задуматься в этих словах, прежде чем переходить на регулярное использование этой методики.