Вода с лимоном для похудения, как эффективная методика борьбы с лишним весом была разработана британским медиком Терезой Чонг. Согласно ее мнения, несколько стаканов такой воды в день, существенно упростит процесс похудения. Действительно ли это так, каково влияние воды с лимоном для похудения на организм, и какие правила для этого стоит соблюдать, необходимо узнать все это подробнее.
Польза воды с лимоном для похудения
Вода с лимоном для похудения снижает содержание сахара в крови, способствует более быстрому насыщению, очищению организма от вредных накоплений и стимулирует работу печени для максимального избавления от накопившегося жира. Лимон поможет обогатить организм рядом полезных микроэлементов и витамином C, способствующим укреплению иммунитета. Вода с лимоном для похудения отзывы самого автора в доказательство эффективности своей методики приводят в пример древних египтян, которые с помощью лимонов нейтрализовали действие ядов по средствам быстрого и эффективного очищения организма.
Правила употребления воды с лимоном для похудения
Вода с лимоном для похудения для достижения результатов требует соблюдения некоторых правил:
- Утром натощак необходимо разбавлять свежий сок лимона в теплой воде и выпивать его
- Цедру лимона необходимо добавлять в салаты, а употребление рыбы и мяса в рационе питания должно сопровождаться стаканом воды с лимоном для похудения
- Необходимо измельчать целый лимон в блендере, а получившееся пюре добавлять в различные блюда и чай
- Вода с лимоном для похудения не должна иметь слишком большую концентрацию лимонного сока, поскольку он обладает высокой кислотностью
- Добавлять в воду с лимоном для похудения лед нельзя
Вода с лимоном для похудения контролирует аппетит
В составе лимона содержится пектин, являющийся природным полимером, который склеивает вещества растительного происхождения, уменьшая аппетит. На практике это доказывает исследование, которые провел американский колледж питания в 1997 году, когда местные исследователи предложили новобранцам в армии добавить в их рацион по желанию лимон или порцию мороженного. И хотя мороженое имеет значительно большую калорийность, новобранцы, отдавшие предпочтение лимону, чувствовали себя сытыми гораздо дольше.
Противопоказания к употреблению воды с лимоном для похудения
Вода с лимоном для похудения противопоказана людям, страдающим от повышенной кислотности желудка. Лимонная кислота способна разрушать зубную эмаль, поэтому желательно после употребления воды с лимоном для похудения полоскать полость рта. Также нельзя употреблять воду с лимоном для похудения тем, кто принимает снотворное, поскольку препараты для улучшения сна препятствуют опорожнению желудка, а если лимонная кислота задержится в желудке, то в таком случае будет очень просто заработать язву.
Метки: