Стебли сельдерея для похудения являются одним из лучших диетических продуктов, с использованием которых можно добиться омоложения и эффективного очищения организма. О том, каковы полезные свойства стеблей сельдерея для похудения и в каких диетических рецептах приготовления их можно задействовать, стоит поговорить значительно более подробно.
Полезные свойства стеблей сельдерея для похудения
Стебли сельдерея для похудения содержат в своем составе огромное количество полезных минералов и витаминов, которые способствуют не только снижению лишнего веса, но и улучшают состояние кожных покровов, волос и даже зрения. Калорийность сельдерея в его стеблях составляет всего 18 ккал на 100 грамм, однако это не мешает ему заряжать организм жизненной энергией и только сопутствует похудению.
Стебли сельдерея для похудения рецепт с кефиром
Стебли сельдерея для похудения рецепт с кефиром предлагает использовать для приготовления 2-3 стебля сельдерея, литр кефира и такое же количество воды. Процесс приготовления заключается в том, чтобы перетереть стебли на терке, поместить их в емкость и залить кефиром и водой. Полученный напиток должен употребляться перед каждым приемом пищи для улучшения пищеварения. При наличии желания сделать такой напиток еще более полезным для организма и эффективным для похудения, в него можно добавить так же измельченные в блендере огурцы в количестве 2-3 штук.
Напиток «Госпожа Талия»
Стебли сельдерея для похудения рецепт еще одного эффективного напитка, известного также под названием «Госпожа Талия» предлагает воспользоваться следующими продуктами:
- 2 стебля сельдерея
- 2 зеленых яблока
- 2 огурца
- По пучку укропа, петрушки и свежей мяты
- По одному апельсину и лимону
Яблоки освобождаются от шкурки и сердцевины и нарезаются на дольки, огурцы нарезаются на тонкие дольки, а сельдерей шинкуют мелкими кубиками. Лимон и апельсин освобождают от кожуры и режут вначале на дольки, а затем их разрезают еще на 4 части. Петрушку и укроп также необходимо измельчить, а мяту достаточно порвать руками, после чего все ингредиенты помещают в кувшин и заливают четырьмя литрами воды, после чего дают настояться в холодильнике около суток. Получившийся напиток необходимо употреблять утром и в любое другое время, когда захочется чего-либо полезного и свежего.
Стебли сельдерея для приготовления супа
Стебли сельдерея для похудения подходят не только для приготовления напитков, их них можно приготовить диетический суп. Для этого потребуется обширный список ингредиентов:
- 500 грамм белокочанной капусты
- 400 грамм спаржи или стручковой фасоли
- 200 грамм стеблей сельдерея
- 1,5 литра воды
- По 6 морковок, репчатого лука и помидоров
- 1 болгарский перец
- Специи и любая зелень по вкусу
Все овощи нужно помыть, а те, которые необходимо, очистить от шкурки, после чего нарезать соломкой предпочитаемых размеров, залить водой и поставить на огонь. После закипания, огонь стоит сделать медленным и варить суп еще около 10 минут, постоянно помешивая. Если готовый суп покажется Вам слишком густым, то его можно будет разбавить водой. Таким супом рекомендуется заменить основное блюдо какой-либо из трапез.
Метки: